本书为普通高等学校公共体育新形态教材。本书注重体育与健康的有机结合，既有科学锻炼的基础理论和方法，又有健康生活的科学方法，为大学生体育课程学习和自我身体锻炼提供了科学的指导。本书分为理论篇、实践篇和评价篇三部分，共8 章，主要内容包括体育与健康、运动与安全、球类运动、武术与搏击、健身操舞、休闲健身、运动状态测量与评价、亚健康状态测量与评价等。
本教材通过二维码关联视频、延伸阅读等拓展资源，具有体系新颖、内容精练、科学性强，实用性强等特点。本教材适合作为普通高等学校大学生体育必修课或选修课教材，也可供相关专业人员和广大体育爱好者学习参考。
- 前辅文
- 理论篇
- 第一章 大学体育与健康
- 第一节 大学体育概述
- 第二节 健康概述
- 第三节 科学锻炼
- 第二章 运动与安全
- 第一节 运动中常见的生理反应
- 第二节 非创伤性运动疾病
- 第三节 常见运动损伤的防治
- 第四节 女性体育保健
- 实践篇
- 第三章 球类运动
- 第一节 篮球运动
- 第二节 排球运动
- 第三节 足球运动
- 第四节 乒乓球运动
- 第五节 羽毛球运动
- 第六节 网球运动
- 第四章 武术与搏击
- 第一节 中国武术概述
- 第二节 散打
- 第三节 女子防身术
- 第四节 跆拳道
- 第五章 健身操舞
- 第一节 健美操
- 第二节 啦啦操
- 第三节 民族养生舞
- 第四节 流行街舞
- 第六章 休闲健身
- 第一节 健身健美
- 第二节 形体
- 第三节 瑜伽
- 第四节 板球运动
- 第五节 毽球运动
- 第六节 极限飞盘
- 评价篇
- 第七章 运动状态测量与评价
- 第一节 运动负荷的测量与评价
- 第二节 运动疲劳的测量与评价
- 第八章 亚健康状态测量与评价
- 附录 《国家学生体质健康标准》（2014 年修订）测试与评价
- 参考文献
