本书深入贯彻党的二十大精神，紧密围绕《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》等文件编写而成。内容主要包括大学体育与健康概述、体育锻炼的理论基础、体育卫生与保健、体育赛事与欣赏、体质健康、田径运动、足球运动、篮球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、健美操、体育舞蹈、瑜伽、武术、太极柔力球、健身气功、射箭运动、轮滑、户外运动、巴渝民俗体育项目，共二十章。本教材通过二维码链接了大量拓展知识、视频资源，方便学生自学。
本书可作为普通高等学校和高职高专院校的公共体育教材，也可作为广大体育爱好者的健身参考书。
- 前辅文
- 第一章 大学体育与健康概述
- 第一节 体育概述
- 第二节 健康概述
- 第三节 体育与人的生理健康
- 第四节 体育与人的心理健康
- 第五节 大学体育课程概述
- 第二章 体育锻炼的理论基础
- 第一节 体育锻炼的原理与方法
- 第二节 体育锻炼的原则
- 第三节 运动处方
- 第三章 体育卫生与保健
- 第一节 常见运动性疾病与生理反应及其处理
- 第二节 常见运动损伤的预防与处理
- 第三节 运动营养与保健
- 第四章 体育赛事与欣赏
- 第五章 体质健康
- 第一节 体质健康概述
- 第二节 《国家学生体质健康标准》
- 第六章 田径运动
- 第一节 田径运动概述
- 第二节 走、跑、跳、投基本技术和练习方法
- 第三节 田径竞赛规则简介
- 第七章 足球运动
- 第一节 足球运动概述
- 第二节 足球基本技术和练习方法
- 第三节 足球基本战术
- 第四节 足球竞赛规则简介
- 第八章 篮球运动
- 第一节 篮球运动概述
- 第二节 篮球基本技术和练习方法
- 第三节 篮球基本战术
- 第四节 篮球竞赛规则简介
- 第九章 乒乓球运动
- 第一节 乒乓球运动概述
- 第二节 乒乓球基本技术和练习方法
- 第三节 乒乓球基本战术
- 第四节 乒乓球竞赛规则简介
- 第十章 羽毛球运动
- 第一节 羽毛球运动概述
- 第二节 羽毛球基本技术和练习方法
- 第三节 羽毛球基本战术
- 第四节 羽毛球竞赛规则简介
- 第十一章 健美操
- 第一节 健美操概述
- 第二节 健美操基本动作和练习方法
- 第三节 健美操竞赛规则简介
- 第十二章 体育舞蹈
- 第一节 体育舞蹈概述
- 第二节 体育舞蹈基本动作和练习方法
- 第三节 体育舞蹈竞赛规则简介
- 第十三章 瑜伽
- 第一节 瑜伽概述
- 第二节 瑜伽常见练习体式和瑜伽经典拜日式
- 第三节 健身瑜伽竞赛规则简介
- 第十四章 武术
- 第一节 武术概述
- 第二节 武术基本功
- 第三节 初级棍术
- 第四节 初级剑术
- 第五节 武术套路竞赛规则简介
- 第十五章 太极柔力球
- 第一节 太极柔力球概述
- 第二节 太极柔力球基本技术和练习方法
- 第三节 太极柔力球竞赛规则简介
- 第十六章 健身气功
- 第十七章 射箭运动
- 第一节 射箭运动概述
- 第二节 射箭基本技术和练习方法
- 第三节 射箭竞赛规则简介
- 第十八章 轮滑
- 第十九章 户外运动
- 第二十章 巴渝民俗体育项目
- 参考文献
