本书为普通高等学校公共体育新形态教材，在第一版基础上修订而成。全书由体育与健康理论基础、大学生体育技能及体育项目、大学生体质健康测试及身体素质训练、运动损伤与体育保健四部分内容组成。主要内容包括体育与健康概述、健康管理、体育文化、田径运动、篮球运动、足球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、民族传统体育、游泳、时尚健身运动、休闲娱乐运动、航空运动、大学生体质健康测试、身体素质锻炼、运动损伤的预防与处理以及运动营养与体育保健。
本书可作为普通高等学校大学生体育必修课或选修课教材，也可供广大体育爱好者学习参考。
- 目录
- 前辅文
- 第一篇 体育与健康理论基础
- 第一章 体育与健康概述
- 第一节 体育概述
- 第二节 健康概述
- 第三节 现代体育与人的健康
- 第四节 大学体育的价值、目标与使命
- 第二章 健康管理
- 第一节 健康管理概述
- 第二节 个人健康管理规划
- 第三节 体育锻炼计划的科学制订
- 第三章 体育文化
- 第一节 体育文化概述
- 第二节 奥林匹克运动
- 第三节 校园体育文化
- 第二篇 大学生体育技能及体育项目
- 第四章 田径运动
- 第一节 走、跑、跳、投基本技能
- 第二节 田径竞赛基本规则
- 第五章 篮球运动
- 第一节 篮球运动概述
- 第二节 篮球基本技术与学练方法
- 第三节 篮球基本战术
- 第四节 篮球竞赛基本规则
- 第六章 足球运动
- 第一节 足球运动概述
- 第二节 足球基本技术与学练方法
- 第三节 足球基本战术
- 第四节 足球竞赛基本规则
- 第七章 排球运动
- 第一节 排球运动概述
- 第二节 排球基本技术与学练方法
- 第三节 排球基本战术
- 第四节 排球竞赛基本规则
- 第五节 气排球
- 第八章 乒乓球运动
- 第一节 乒乓球运动概述
- 第二节 乒乓球基本技术与学练方法
- 第三节 乒乓球基本战术
- 第四节 乒乓球竞赛基本规则
- 第九章 羽毛球运动
- 第一节 羽毛球运动概述
- 第二节 羽毛球基本技术与学练方法
- 第三节 羽毛球基本战术
- 第四节 羽毛球竞赛基本规则
- 第十章 网球运动
- 第一节 网球运动概述
- 第二节 网球基本技术与学练方法
- 第三节 网球基本战术
- 第四节 网球竞赛基本规则
- 第十一章 民族传统体育
- 第一节 武术概述
- 第二节 武术基本功
- 第三节 初级长拳三路
- 第四节 二十四式简化太极拳
- 第五节 散打
- 第六节 初级剑
- 第七节 八段锦
- 第十二章 游泳
- 第一节 游泳基本知识
- 第二节 熟悉水性练习
- 第三节 游泳基本技术与学练方法
- 第四节 游泳竞赛基本规则
- 第十三章 时尚健身运动
- 第一节 健美操
- 第二节 瑜伽
- 第三节 体育舞蹈
- 第四节 跆拳道
- 第五节 花样跳绳
- 第十四章 休闲娱乐运动
- 第十五章 航空运动
- 第三篇 大学生体质健康测试及身体素质训练
- 第十六章 大学生体质健康测试
- 第一节 大学生体质健康的测量与评价
- 第二节 《国家学生体质健康标准》大学生测试项目及锻炼方法
- 第十七章 身体素质锻炼
- 第一节 身体素质概述
- 第二节 力量素质及其训练
- 第三节 速度素质及其训练
- 第四节 耐力素质及其训练
- 第五节 灵敏素质与柔韧素质
- 第四篇 运动损伤与体育保健
- 第十八章 运动损伤的预防与处理
- 第一节 常见运动生理反应及其处理
- 第二节 运动损伤的原因与处理
- 第十九章 运动营养与体育保健
- 第一节 营养基础知识
- 第二节 体育运动保健知识
- 第三节 运动处方
- 参考文献
