本书为普通高等学校公共体育新形态教材。全书较系统和全面地介绍了体育的基本理论和基本技术，对大学生全面地认识和了解体育，理解体育的功能和价值，掌握体育锻炼的一般理论、方法和技能等都具有非常重要的作用。全书分为基础理论篇、运动技能篇、高原地区特色体育篇，共16章，主要内容包括：大学体育与健康概述，高原体育锻炼与保健，《国家学生体质健康标准（2014年修订）》简介，田径运动，篮球运动，足球运动，排球运动，乒乓球运动，羽毛球运动，跆拳道运动，瑜伽与健美运动，武术，特色球类运动，舞艺类运动，角力、益智类运动，冰雪与户外类运动等。
本书可作为高等学校大学生体育必修课或选修课教材，也可供从事学校体育教学的教师和广大业余体育爱好者自学使用。
- 前辅文
- 基础理论篇
- 第一章 大学体育与健康概述
- 第一节 大学体育概述
- 第二节 健康概述
- 第三节 体育锻炼对健康的影响
- 第四节 营养、健康与运动
- 第五节 大学生健康生活方式的养成
- 第二章 高原体育锻炼与保健
- 第一节 高原体育锻炼概述
- 第二节 高原体育锻炼的原则和方法
- 第三节 高原体育锻炼常见的生理反应及处理
- 第四节 高原体育锻炼常见的病症和运动损伤处理方法
- 第三章 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》简介
- 第一节 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》实施说明
- 第二节 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的测试方法
- 第三节 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试评分表
- 运动技能篇
- 第四章 田径运动
- 第一节 田径运动概述
- 第二节 跑
- 第三节 跳跃
- 第四节 投掷
- 第五节 田径竞赛规则简介
- 第六节 高原环境下田径运动的注意事项
- 第五章 篮球运动
- 第一节 篮球运动概述
- 第二节 篮球基本技术
- 第三节 篮球基本战术
- 第四节 篮球技战术练习方法
- 第五节 篮球竞赛规则简介
- 第六节 高原地区篮球运动的注意事项
- 第六章 足球运动
- 第一节 足球运动概述
- 第二节 足球基本技术
- 第三节 足球基本战术
- 第四节 足球技战术练习方法
- 第五节 足球竞赛规则简介
- 第六节 高原地区足球运动的注意事项
- 第七章 排球运动
- 第一节 排球运动概述
- 第二节 排球基本技术
- 第三节 排球基本战术
- 第四节 排球技战术练习方法
- 第五节 排球竞赛规则简介
- 第六节 气排球运动
- 第八章 乒乓球运动
- 第一节 乒乓球运动概述
- 第二节 乒乓球基本技术
- 第三节 乒乓球基本战术
- 第四节 乒乓球技战术练习方法
- 第五节 乒乓球竞赛规则简介
- 第九章 羽毛球运动
- 第一节 羽毛球运动概述
- 第二节 羽毛球基本技术
- 第三节 羽毛球基本战术
- 第四节 羽毛球技战术练习方法
- 第五节 羽毛球竞赛规则简介
- 第十章 跆拳道运动
- 第一节 跆拳道运动概述
- 第二节 跆拳道基本技术
- 第三节 跆拳道基本战术
- 第四节 跆拳道竞赛规则简介
- 第十一章 瑜伽与健美运动
- 第十二章 武术
- 第一节 武术概述
- 第二节 武术基本功
- 第三节 初级长拳
- 第四节 24式简化太极拳
- 第五节 散打
- 高原地区特色体育篇
- 第十三章 特色球类运动
- 第十四章 舞艺类运动
- 第一节 舞龙与舞狮运动
- 第二节 民族健身操
- 第三节 健身气功
- 第四节 射箭运动
- 第五节 花式跳绳
- 第十五章 角力、益智类运动
- 第十六章 冰雪与户外类运动
- 第一节 冰雪运动概述
- 第二节 越野滑雪
- 第三节 冰壶
- 第四节 飞盘
- 第五节 户外拓展运动
- 参考文献
