本书为普通高等学校公共体育新形态教材。全书较系统和全面地介绍了体育的基本理论和基本技术，对大学生全面地认识和了解体育，理解体育的功能和价值，掌握体育锻炼的一般理论、方法和技能等都具有非常重要的作用。全书分为基础理论篇、运动技能篇、高原地区特色体育篇，共16章，主要内容包括：大学体育与健康概述，高原体育锻炼与保健，《国家学生体质健康标准（2014年修订）》简介，田径运动，篮球运动，足球运动，排球运动，乒乓球运动，羽毛球运动，跆拳道运动，瑜伽与健美运动，武术，特色球类运动，舞艺类运动，角力、益智类运动，冰雪与户外类运动等。
本书可作为高等学校大学生体育必修课或选修课教材，也可供从事学校体育教学的教师和广大业余体育爱好者自学使用。
