本书为普通高等学校公共体育新形态教材。本教材根据教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神，全面贯彻新时代党的教育方针，关注大学生身心健康成长与发展。本教材主要内容包括体育概述、体育与健康、体育锻炼与营养保健、体育运动安全、田径运动、球类运动、操舞类运动、民族传统体育与养生以及休闲健身运动等。
本教材注重理论和实践相结合，通过二维码关联视频、拓展阅读等资源，方便大学生自学、自练运动技术。本教材可作为普通高等学校公共体育课教材，也可供广大体育爱好者学习参考。
- 前辅文
- 理论篇
- 第一章 体育概述
- 第一节 体育的起源与发展
- 第二节 大学体育概述
- 第三节 大学体育的使命
- 第二章 体育与健康
- 第一节 体育对健康的影响
- 第二节 自我健康的评定
- 第三节 个性化运动处方
- 第四节 国家学生体质健康测试
- 第三章 体育锻炼与营养保健
- 第一节 体育锻炼的原则和方法
- 第二节 体育锻炼与营养
- 第三节 体育锻炼与卫生保健
- 第四章 体育运动与安全
- 第一节 运动安全常识
- 第二节 运动损伤概述
- 第三节 常见运动性疾病与运动损伤的预防和处理
- 实践篇
- 第五章 田径运动
- 第一节 田径运动概述
- 第二节 田径运动基本技术
- 第三节 田径竞赛规则简介
- 第六章 球类运动
- 第一节 足球运动
- 第二节 篮球运动
- 第三节 排球运动
- 第四节 乒乓球运动
- 第五节 羽毛球运动
- 第六节 网球运动
- 第七章 操舞类运动
- 第一节 健美操运动
- 第二节 排舞
- 第三节 体育舞蹈
- 第四节 瑜伽
- 第五节 艺术体操
- 第八章 民族传统体育与养生
- 第一节 武术
- 第二节 民族传统体育养生——健身气功
- 第三节 中华射艺
- 第四节 舞龙舞狮
- 第九章 休闲健身运动
- 第一节 游泳运动
- 第二节 跆拳道运动
- 第三节 板球运动
- 第四节 轮滑运动
- 第五节 飞盘运动
- 第六节 跳绳运动
- 参考文献
