本书为普通高等学校公共体育新形态教材。本书从大学生体育锻炼的现状及现实需求出发，牢固树立健康第一的理念，以培养学生兴趣、养成锻炼习惯、掌握运动技能、增强学生体质为目的，贯彻落实教会、勤练、常赛的要求，对教材内容进行了系统、全面的梳理，既包括足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球等传统体育项目，也包括大学生喜爱的健身健美、啦啦操、攀岩等新兴体育项目。全书图文并茂，通俗易懂，配有丰富的教学资源，以二维码关联拓展内容和视频资源，突出教材的科学性、实用性和可读性。
- 前辅文
- 第一章 体育与健康概述
- 第一节 体育概述
- 第二节 健康概述
- 第三节 现代体育与人的发展
- 第四节 大学体育目标与实施
- 第二章 体育文化与体育欣赏
- 第一节 体育文化概述
- 第二节 奥林匹克运动
- 第三节 体育欣赏
- 第三章 体育锻炼与健康管理
- 第一节 健康生活的普及推广
- 第二节 科学膳食的实践运用
- 第三节 运动损伤的预防治疗
- 第四章 凝聚集体智慧的大球运动
- 第五章 精妙绝伦的小球运动
- 第一节 乒乓球运动
- 第二节 羽毛球运动
- 第三节 网球运动
- 第六章 健身塑形的时尚运动
- 第一节 健身健美运动
- 第二节 体育舞蹈
- 第三节 啦啦操
- 第四节 健美操
- 第七章 弘扬传统文化的民族传统体育
- 第一节 武术
- 第二节 太极拳
- 第三节 五禽戏
- 第四节 八段锦
- 第五节 柔力球
- 第八章 挑战生命极限的户外运动
- 第一节 野外生存
- 第二节 定向运动
- 第三节 登山运动
- 第四节 攀岩
- 第九章 日常走跑跳投趣味锻炼
- 第一节 健身走
- 第二节 阳光跑
- 第三节 欢乐跳
- 第四节 快乐投
- 第十章 综合素质拓展
- 第一节 职业素质拓展
- 第二节 敬业素质拓展
- 第三节 诚信素质拓展
- 第四节 励志素质拓展
- 第五节 合作能力拓展
- 第六节 明理素质拓展
- 参考文献
