本书为普通高等学校公共体育新形态教材。全书分为理论篇和实践篇两部分，理论篇主要内容包括大学体育概述、体育锻炼的理论基础、运动与保健和《国家学生体质健康标准》测试简介；实践部分主要内容包括球类运动、操舞类运动、格斗类运动、传统体育保健和休闲体育运动。
本书实践篇采用理论与视频相结合的形式，使学生在阅读完理论知识后可以观看对应动作的二维码视频，达到自学自练的效果，实现自主学习。本书也可供广大体育爱好者参考使用。
- 前辅文
- 理论篇
- 第一章 大学体育概述
- 第一节 体育的起源与发展
- 第二节 大学体育的目的与任务
- 第三节 大学体育的法规文件
- 第四节 大学体育教学改革案例
- 第二章 体育锻炼的理论基础
- 第一节 体育锻炼的生理学基础
- 第二节 体育锻炼的心理学基础
- 第三章 运动与保健
- 第一节 运动中常见的生理反应及其处理
- 第二节 常见的运动损伤及处理
- 第三节 运动处方
- 第四章 《国家学生体质健康标准》测试简介
- 第一节 《国家学生体质健康标准》的说明
- 第二节 《国家学生体质健康标准》测试项目的操作方法
- 第三节 申请免测的流程与申请表
- 第四节 《国家学生体质健康标准》评分表
- 实践篇
- 第五章 球类运动
- 第一节 篮球运动
- 第二节 排球运动
- 第三节 足球运动
- 第四节 乒乓球运动
- 第五节 羽毛球运动
- 第六节 网球运动
- 第六章 操舞类运动
- 第一节 交谊舞
- 第二节 健美运动
- 第三节 形体训练
- 第四节 啦啦操
- 第五节 瑜伽
- 第七章 格斗类运动
- 第八章 传统体育保健
- 第九章 休闲体育运动
- 参考文献
