大学生体育与健康（第二版）

样章

作者：

钟元飞雷鸣

定价：

35.00 元

版面字数：

361千字

开本：

16开

装帧形式：

平装

版次：

2

最新版次
印刷时间：

1899年

ISBN：

978-7-04-061061-1

物料号：

61061-00

出版时间：

2023-09-13

读者对象：

高等职业教育

一级分类：

公共课

二级分类：

体育

三级分类：

体育

册数：

本书是四川省“十四五&rdquo

目录
- 001第一章体育与健康概述
  - 001第一节健康概述
  - 011第二节体育锻炼与健康
  - 014第三节健康锻炼
  - 024第四节职业健康
  - 027第五节运动损伤的处理方法
  - 029第六节运动性疾病的产生原因、处置及预防
- 033第二章个人健康管理
  - 033第一节健康管理概述
  - 034第二节科学饮食和适量运动
  - 036第三节预防保健和心理调适
  - 041第四节生活节奏和社会适应
  - 043第五节制订个人健康管理方案
- 045第三章人体基础知识和基本活动能力
  - 045第一节体育运动与身体各系统
  - 047第二节体育运动与能量代谢
  - 049第三节核心区训练法
  - 053第四节走、跑、跳、投
- 059第四章健美操、健身健美、体育舞蹈
  - 059第一节健美操
  - 062第二节健身健美
  - 065第三节体育舞蹈
- 079第五章足球、篮球、排球
  - 079第一节足球运动
  - 095第二节篮球运动
  - 107第三节排球运动
- 119第六章乒乓球、网球、羽毛球
  - 119第一节乒乓球运动
  - 130第二节网球运动
  - 140第三节羽毛球运动
- 150第七章游泳和轮滑
  - 150第一节游泳
  - 159第二节轮滑
- 164第八章民族传统体育和跆拳道
  - 164第一节武术
  - 186第二节民族传统养生
  - 206第三节跆拳道
- 211第九章户外和休闲运动
  - 211第一节跳绳
  - 212第二节登山和攀岩
  - 214第三节野外生存
  - 215第四节瑜伽
  - 217第五节拓展训练
- 220第十章体育美学和欣赏
  - 220第一节体育美学
  - 221第二节体育欣赏
- 224附录
  - 224附录一国家学生体质健康标准
  - 242附录二常见体质测试内容与方法
- 244主要参考文献

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