本教材在编写过程中，以“健康第一”为指导思想，重视学生身心的均衡发展，重视培养学生的体育锻炼意识和技能，重视培养学生的团队精神、挑战精神及沟通能力，从而提高学生的综合职业素养，为学生进入职场打下坚实的基础。本教材分为理论篇和实践篇两部分，内容包括体育概述、体育运动竞赛的组织、体育保健与运动处方、职业实用体育运动、休闲体育类项目、低体能类项目、中体能类项目、高体能类项目和特色推广类项目。本教材通过二维码技术，将教学视频与教材知识点相对应，方便学生通过网络实现多种平台（如手机、平板电脑等）的自主学习和互动交流，有利于“翻转教学”的开展，同时也使得教材更加立体和生动。
本教材可作为高等职业院校体育课程教学用书，还可作为大众从事体育锻炼的参考书。
- 前辅文
- 第一篇 理论篇
- 第一章 体育概述
- 第一节 体育的发展
- 第二节 体育对人的全面发展的影响
- 第三节 体育欣赏
- 第二章 体育运动竞赛的组织
- 第一节 学校体育竞赛简介
- 第二节 田径运动会的组织与编排
- 第三节 其他运动竞赛的组织与编排
- 第三章 体育保健与运动处方
- 第一节 体育卫生与保健
- 第二节 运动处方
- 第三节 运动处方案例
- 第四章 职业实用性体育运动
- 第一节 职业实用性体育概述
- 第二节 职业实用性体育的主要内容和手段
- 第三节 不同职业对体育锻炼法的需求
- 第四节 高职院校的职业实用性体育教学
- 第二篇 实践篇
- 第五章 休闲体育类项目
- 第六章 低体能类项目
- 第一节 二十四式太极拳
- 第二节 健美操
- 第三节 轮滑
- 第四节 毽球
- 第五节 瑜伽
- 第七章 中体能类项目
- 第一节 田径
- 第二节 乒乓球
- 第三节 羽毛球
- 第四节 网球
- 第五节 定向运动
- 第八章 高体能类项目
- 第一节 篮球
- 第二节 排球
- 第三节 足球
- 第四节 跆拳道
- 第九章 特色推广类项目
- 第一节 三门球运动
- 第二节 越野行走
- 第三节 帆船运动
- 第四节 拓展训练
- 第五节 沙滩柔道运动
- 第六节 荷球运动
- 第七节 澳式橄榄球
- 附录 《 国家学生体质健康标准（修订版）》
- 视频索引表
- 参考文献
