本书融体育理论和实践为一体，以培养应用型、复合型人才为目的，引导大学生主动接受体育教育，吸引大学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼。全书共三篇（体育基础理论、体育运动技能、职业实用体育）十七章（包括体育概述，体育健康与运动保健，运动损伤的防治和应急处理，体育竞赛的组织、编排规则，奥林匹克运动；田径运动，球类运动，游泳运动，武术运动，时尚运动，跆拳道运动，健美操运动，棋牌；职业体能训练，职业拓展训练，休闲体育，安全教育等）。
本书既可作为高职学生进行体育学习和终身体育锻炼的指导用书，也可作为体育健身爱好者的参考用书。