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高职体育教程
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高职体育教程
作者：
孙志 徐健
定价：
31.80 元
版面字数：
353千字
开本：
16开
装帧形式：
平装
页数：
250
最新
印次时间：
2015年01月
ISBN：
978-7-04-035733-2
物料号：
35733-00
出版时间：
2012-07-27
读者对象：
高等职业教育
一级分类：
公共课
二级分类：
体育
三级分类：
体育
购买：
册数：
-
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目录
上篇 基本理论篇
第一章 体育运动与健康
第一节 体育与健康的概念与组成
一、体育概念的历史演变
二、体育和健康的概念
三、体育的组成
第二节 体育与心理健康
一、心理健康概述
二、大学生心理健康现状与心理问题
第三节 高等职业学校体育教学的目的和任务
一、确定职业教育体育教学目的和任务的依据
二、高职学校体育教学的目的和任务
三、高职学校体育教学的目的与任务实现的途径
第四节 当代大学生应具备的体育素养
一、体育素养概述
二、当代大学生必备的体育素养知识
第二章 遵循科学的运动
第一节 科学引领下的运动健身
一、科学认识运动中常见的生理反应
二、了解科学的运动健身原理
第二节 体育锻炼需遵循的科学规律
一、认识学科、认识事物的共同规律
二、人体生理机能活动能力变化的规律
三、人体解剖结构的规律
四、运动技能形成的规律
第三节 运动健身安全措施与急救常识
一、正确认识运动损伤
二、运动健身安全措施
三、运动伤病急救处理
第三章 职业体能
第一节 职业体能概述
一、“体能”的概念
二、职业体能与分类
第二节 坐姿类职业体能特点
一、坐姿类职业岗位简介
二、坐姿的解剖学特征
三、坐姿的生理学特征
四、坐姿类职业体能锻炼方法
第三节 站姿类职业体能特点
一、站姿类职业岗位简介
二、站姿的解剖学特征
三、站姿的生理学特征
四、站姿类职业体能锻炼方法
第四节 变姿类职业体能特点
一、变姿类职业岗位简介
二、增强心肺功能的练习方法
三、提高肌肉耐力的练习方法
四、抗热、抗寒、抗风雨、抗辐射能力的练习
五、提高平衡能力的练习方法
下篇 单项运动篇
第四章 田径运动
第一节 跑与走
一、跑走类项目综述及规则介绍
二、基本技术
三、主要练习法
四、径赛欣赏
第二节 跳跃
一、跳跃类项目综述及规则介绍
二、基本技术
三、主要练习法
四、项目欣赏
第三节 投掷
一、投掷类项目综述及规则介绍
二、基本技战术
三、掷标枪
四、主要练习法
五、项目欣赏
第五章 球类运动
第一节 篮球
一、篮球项目综述及规则介绍
二、篮球运动的基本技术
三、篮球比赛的基本战术
四、主要练习法
五、篮球比赛欣赏
第二节 排球
一、排球项目综述及规则介绍
二、排球基本技术
三、排球比赛的基本战术
四、主要练习法
五、项目欣赏
第三节 足球
一、足球项目综述及规则介绍
二、足球运动的基本技术
三、足球比赛的基本战术
四、主要练习法
五、项目欣赏
第四节 羽毛球
一、羽毛球运动概述及规则介绍
二、羽毛球基本技术
三、羽毛球比赛的一般战术
四、主要练习方法
五、项目欣赏
第五节 乒乓球
一、乒乓球运动概述及规则介绍
二、乒乓球运动的基本技战术
三、主要练习法
四、项目欣赏
第六节 网球
一、网球运动概述及规则介绍
二、网球运动的基本技术
三、网球比赛的基本战术
四、主要练习法
五、项目欣赏
第六章 游泳
第一节 游泳运动概述
一、项目简介
二、比赛规则介绍
三、游泳的锻炼价值
四、游泳运动欣赏
第二节 游泳项目的基本技术及练习方法
一、游泳的基本技术
二、辅助练习
第三节 游泳的安全卫生知识
一、游泳十六忌
二、游泳卫生
三、游泳安全
四、游泳时几种常见问题的处理
五、怎样拯救溺水者
第七章 舞操运动
第一节 健美操
一、健美操综述及规则介绍
二、基本技术
三、主要练习法
四、项目欣赏
第二节 健美运动
一、健美运动项目综述及规则介绍
二、健美的基本动作技术
三、健美练习的方法和要求
四、项目欣赏
第四节 瑜伽
一、瑜伽综述及规则介绍
二、瑜伽主要练习法
三、瑜伽体位及练习方法
四、项目欣赏
第八章 武术运动
第一节 太极拳
一、太极拳项目综述及规则介绍
二、二十四式太极拳的基本技术
三、太极拳的主要练习法
四、项目欣赏
第二节 跆拳道
一、跆拳道项目综述及规则介绍
二、基本技战术
三、主要练习法
四、项目欣赏
第九章 其他运动
第一节 轮滑
一、轮滑项目综述及规则介绍
二、基本技术
三、主要练习法
四、项目欣赏
第二节 拓展训练
一、拓展训练项目综述
二、基本技术和方法
三、项目欣赏
第三节 高尔夫
一、高尔夫球项目综述及规则介绍
二、高尔夫球基本技术
三、高尔夫球主要练习法
四、项目欣赏
附录1
附录2
附录3
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