本教材根据高职人才培养方案和当前社会对应用型人才素质的要求，结合高职院校自身特点和实际情况编写。
本教材以体育文化传播为重点，以开展运动项目专项教学为主要手段，通过体育人文素养的熏陶和体育运动技能的学习，培养大学生积极主动地参加体育锻炼的意识与习惯，促进学生体质健康水平的提高和健全人格的形成。全书包括体育素养、运动技能、终身体育三篇教学内容，详细介绍了体育人文素养、现代健康素养、科学健身素养等理论知识和篮球、排球、足球、羽毛球、网球、体育舞蹈、健美操、跆拳道、定向运动等体育项目文化和技能。
本书可作为高等职业院校公共体育课教材，也可作为民众进行体育锻炼的参考书。
- 前言
- 体育素养篇
- 第一章 体育人文素养
- 第一节 体育文化的内涵
- 第二节 体育的人文功能
- 第三节 中华传统体育文化
- 第四节 不同职业岗位人群体育健身指导
- 第五节 体育竞赛赏析与观赛礼仪
- 第二章 现代健康素养
- 第一节 现代健康观
- 第二节 亚健康及产生原因
- 第三节 心理健康与体育锻炼
- 第四节 体育锻炼项目的选择
- 第三章 运动与营养
- 第一节 营养素的分类及功能
- 第二节 运动与营养支持
- 第三节 特殊人群的营养支持
- 第四节 不同职业岗位人群的营养支持
- 第四章 科学健身素养
- 第一节 体育健身的科学原理
- 第二节 体育运动技能的学习原理
- 第三节 科学健身的原则和方法
- 第四节 体育活动的医务监督及运动损伤的防护和处理
- 运动技能篇
- 第五章 篮球运动（Basketball）
- 第一节 篮球运动概述
- 第二节 篮球运动的基本技术
- 第三节 篮球运动的基本战术
- 第六章 排球运动(Volleyball)
- 第一节 排球运动概述
- 第二节 排球运动的基本技术
- 第三节 排球运动的基本战术
- 第七章 足球运动（Football）
- 第一节 足球运动概述
- 第二节 足球运动的基本技术
- 第三节 足球运动的基本战术
- 第八章 乒乓球运动（Table Tennis）
- 第一节 乒乓球运动概述
- 第二节 乒乓球运动的基本技术
- 第三节 乒乓球运动的基本战术
- 第九章 羽毛球运动（Badminton）
- 第一节 羽毛球运动概述
- 第二节 羽毛球运动的基本技术
- 第三节 羽毛球运动的基本战术
- 第十章 网球运动(Tennis)
- 第一节 网球运动概述
- 第二节 网球运动的基本技术
- 第三节 网球运动的基本战术
- 第十一章 形体训练（Physical Training）
- 第一节 形体训练概述
- 第二节 形体基本素质训练
- 第三节 形体基本形态训练
- 第十二章 体育舞蹈（Dance Sport）
- 第十三章 健美操（Aerobics）
- 第一节 健美操运动的起源与发展
- 第二节 健美操运动的概念、分类及特点
- 第三节 健美操动作、动作术语及动作技术
- 第十四章 跆拳道（Taekwondo）
- 第一节 跆拳道运动概述
- 第二节 跆拳道运动的基本技术
- 第三节 跆拳道比赛规则
- 附 跆拳道课外活动指导
- 第十五章 健美运动（Body Building）
- 第一节 健美运动概述
- 第二节 肌肉训练方法
- 第三节 健美运动饮食
- 第十六章 定向运动（Orienteering）
- 第一节 定向运动概述
- 第二节 定向地图和指北针的使用
- 第三节 定向运动基本技术
- 终身体育篇
- 第十七章 终身体育与职业发展
- 第一节 终身体育概述
- 第二节 发展身体素质与终身体育
- 第十八章 四季休闲健身养生
- 附 《国家学生体质健康标准（修订版）》
- 参考文献
- 版权
