本书是“十四五”职业教育国家规划教材，是职业教育国家在线精品课程“大学生心理健康教育”的配套教材，是高等职业教育新形态一体化教材。
本书全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，贯彻落实党的二十大精神，坚持为党育人、为国育才。本书突出职业教育类型特色，将心理情景剧作为突破点和创新点，把大学生心理健康教育的核心内容按学习规律串联起来，形成整体。
本书的核心理念是将知识传授、心理体验和行为训练一体化，让学生在学习知识的同时，丰富内心的真实体验，进而引导正向积极的行为。此外，本书数字化资源丰富，以二维码链接的方式满足学生随扫随学的需求。
本书内容深入浅出、通俗易懂，既可作为高职院校学生心理健康教育的公共基础课教材，也可作为社会学习者提高自身修养、进行行为训练的参考书。
- 目录
- 前辅文
- 第一章 走进心理健康
- 第一节 心理健康概述
- 第二节 大学生常见心理问题及应对
- 第三节 大学生心理健康教育的意义和途径
- 第二章 做主我的情绪
- 第一节 走进情绪的世界
- 第二节 解开情绪的密码
- 第三节 做情绪稳定的人
- 第三章 掌控心理压力
- 第一节 心理压力的产生
- 第二节 压力的危害与调节机制
- 第三节 大学生常见的压力类型
- 第四节 压力的掌控
- 第四章 健全人格特质
- 第一节 人格
- 第二节 自我意识
- 第三节 气质
- 第四节 性格
- 第五节 能力
- 第五章 伴行适应之路
- 第一节 适应——个人发展的永恒主题
- 第二节 适应不良的表现与原因
- 第三节 如何学会适应
- 第六章 解密人际关系
- 第一节 人际交往基本理论
- 第二节 人际交往的影响因素
- 第三节 人际交往常见问题及调适
- 第四节 和谐人际关系的建立
- 第七章 徜徉玫瑰花园
- 第一节 走进爱情的玫瑰园
- 第二节 玫瑰园里的陷阱
- 第三节 呵护玫瑰花的能力
- 第八章 探索学习奥秘
- 第一节 什么是学习
- 第二节 学习的理论
- 第三节 大学生常见的学习问题
- 第四节 学习策略知多少
- 第九章 网络健康行
- 第一节 网络心理概述
- 第二节 网络心理障碍
- 第三节 网络心理障碍的预防与调适
- 第十章 应对化解危机
- 第一节 认识生命
- 第二节 心理危机的表现及发生
- 第三节 心理危机干预
- 第四节 自杀的识别与预防
- 第十一章 敲响心理疾病的警钟
- 第一节 什么是心理疾病
- 第二节 大学生常见心理疾病的成因
- 第三节 大学生常见的心理疾病类型
- 第四节 心理疾病远离我
- 参考文献
