心理健康才是真正的健康，本书紧紧围绕培养大学生健全心理素质这一主题，以自我教育能力与自我成长能力训练为主导，构思了“心理热身”、“心理讲堂”、“心理训练营”、“心理拓展”、“学以致用”等板块。本书主要包括大学生心理健康导论、健全人格塑造、适应能力提升、自我意识发展、学习心理辅导、情绪管理辅导、人际心理辅导、恋爱与性心理辅导、网络心理辅导、挫折心理调控、生命教育、职业生涯规划辅导等十二个心理健康发展主题。
本书在编写过程中，突出了教材的科学性、针对性，运用了大量案例，设计了丰富的活动，注重对学生健全心理素质的训练。本书可作为普通本科院校及高职高专院校心理健康教育课程教材，又可作为大学生心理自我成长的学习资料，还可供与心理健康相关岗位工作者参考。
