大学生在成长成才的过程中面临诸多的心理困惑与困难，需要精心地引导与呵护。本教材针对大学生的心理特性与特点及成长需要，精心提炼了心理健康绪论、生涯规划、环境适应、心理咨询、自我认知、人格完善、学习心理、时间管理、情绪管理、压力管理、人际交往、网络行为偏差、婚恋心理、挫折应对、生命教育与危机干预等专题，还附录了朋辈辅导、团体辅导、心理剧等知识，对大学生开展全面的理论指导、知识体验和技能培训。本教材教学内容符合教育部高校学生心理健康教育课程教学基本要求，旨在帮助大学生丰富心理健康知识，增强心理保健意识与技能，促进校园心理文化的建设，提升大学生心理健康水平。
本教材适用于高职高专院校开展学生心理健康教育，也可供高校学生工作部门、教学部门、相关咨询机构和研究单位参考使用。
- 前辅文
- 第一章 拨开心灵的迷雾———大学生心理健康教育绪论
- 第一节 走近心理健康
- 第二节 大学生常见心理问题
- 第三节 心理健康教育与你
- 第二章 我的未来不是梦———生涯规划与发展
- 第一节 职业自我认知
- 第二节 个性心理与职业匹配
- 第三节 优秀职业心理素质的认知
- 第四节 择业从业心理准备
- 第三章 我要飞得更高———环境适应与个体发展
- 第一节 适应与发展
- 第二节 大学生发展过程中的适应问题及应对
- 第三节 新生适应不良综合症及应对策略
- 第四章 走进心理咨询———遇见未知的自己
- 第一节 什么是心理咨询
- 第二节 心理咨询能为你做什么
- 第三节 心理咨询怎么做
- 第五章 塑造健全人格———自我认知与人格完善
- 第一节 自我意识概述
- 第二节 大学生自我意识的偏差及调适
- 第三节 塑造健全人格
- 第六章 我学我思故我在———做聪明的学习者
- 第一节 高职生学习心理概述
- 第二节 高职生常见的学习心理问题及应对
- 第三节 考试焦虑及应对策略
- 第七章 做时间的主人———时间管理与自觉执行
- 第一节 时间管理概述
- 第二节 大学生时间管理
- 第三节 培养时间管理能力
- 第八章 让心灵自由———情绪管理与压力应对
- 第一节 认识情绪与情感
- 第二节 大学生情绪特征及相关影响
- 第三节 情绪控制与良好情绪的保持
- 第四节 压力与应对
- 第九章 架起心灵之桥———人际交往与沟通
- 第一节 人际交往与沟通的概述
- 第二节 大学生人际交往中的不良心理与调适
- 第三节 建立和谐的人际关系
- 第十章 虚拟与真实———网络“双刃剑”
- 第一节 互联网与大学生需求
- 第二节 大学生常见网络偏差行为
- 第三节 网络文明修养
- 第十一章 爱与成长———大学生婚恋心理辅导
- 第一节 什么是爱
- 第二节 爱是一种能力
- 第三节 亲密关系解读
- 第十二章 给心灵一片晴朗的天空———挫折认知与应对
- 第一节 阳光普照中的成长———学生生活现状
- 第二节 挫折是最好的养料———对挫折的认知
- 第三节 暴风骤雨中的振翅———意志品质的培养
- 第十三章 生命的呵护———危机干预与创伤治疗
- 第一节 生命的真相
- 第二节 心理危机与干预
- 第三节 创伤认知与治疗
- 第十四章 大学生常见不良心理与调适
- 第一节 自卑与消极
- 第二节 嫉妒与浮躁
- 第三节 抑郁与焦虑
- 附录一 心灵倾诉———大学生朋辈心理辅导
- 附录二 团体心理辅导基础知识
- 附录三 心理剧与校园心理情景剧基础知识
- 附录四 班级心理辅导员工作制度
- 附录五 学生心理健康素质教育实施卡
- 参考文献
- 后记
