本书为普通高等学校公共体育新形态教材。本书从大学生体育锻炼现状及现实需求出发，结合运动理论与实践，对教材内容进行了系统、全面的梳理。教材改变了以往公共体育教材过于概念化的叙述形式，通过二维码关联视频、延伸阅读等方式，突出教材的科学性、实用性和可读性，全书分为基础理论篇和运动技能篇23 章内容。
本书既可作为普通高等学校的公共体育教材，也可为大学生的科学健身提供指导。
- 前辅文
- 基础理论篇
- 第一章 体育与健康概述
- 第一节 体育概述
- 第二节 健康概述
- 第三节 现代体育与人的发展
- 第四节 大学体育目标与实施
- 第二章 体育文化与体育欣赏
- 第一节 体育文化概述
- 第二节 奥林匹克运动
- 第三节 体育欣赏
- 第三章 体育保健
- 第一节 体育锻炼的医务监督
- 第二节 运动中常见的生理反应及其处理
- 第三节 常见运动损伤的预防与处理
- 第四章 小型体育竞赛的组织与编排
- 第一节 小型体育竞赛的组织
- 第二节 小型体育竞赛的编排
- 运动技能篇
- 第五章 田径运动
- 第一节 走、跑、跳、投
- 第二节 田径运动锻炼策略与练习方法
- 第六章 篮球运动
- 第一节 篮球运动概述
- 第二节 篮球基本技术与学练方法
- 第三节 篮球基本战术
- 第四节 篮球竞赛规则简介
- 第七章 排球运动
- 第一节 排球运动概述
- 第二节 排球基本技术与学练方法
- 第三节 排球基本战术
- 第四节 排球竞赛规则简介
- 第八章 足球运动
- 第一节 足球运动概述
- 第二节 足球基本技术与学练方法
- 第三节 足球基本战术
- 第四节 足球竞赛规则简介
- 第五节 蹴鞠运动
- 第九章 乒乓球运动
- 第一节 乒乓球运动概述
- 第二节 乒乓球基本技术与学练方法
- 第三节 乒乓球基本战术
- 第四节 乒乓球竞赛规则简介
- 第十章 羽毛球运动
- 第一节 羽毛球运动概述
- 第二节 羽毛球基本技术与学练方法
- 第三节 羽毛球基本战术
- 第四节 羽毛球竞赛规则简介
- 第十一章 网球运动
- 第一节 网球运动概述
- 第二节 网球基本技术与学练方法
- 第三节 网球基本战术
- 第四节 网球竞赛规则简介
- 第十二章 手球运动
- 第一节 手球运动概述
- 第二节 手球运动基本技术与学练方法
- 第三节 手球基本战术
- 第四节 手球竞赛规则简介
- 第十三章 毽球运动
- 第一节 毽球运动概述
- 第二节 毽球运动基本技术与学练方法
- 第三节 毽球基本战术
- 第四节 毽球竞赛规则简介
- 第十四章 健美操
- 第一节 健美操概述
- 第二节 健美操基本动作
- 第三节 啦啦操
- 第十五章 瑜伽
- 第十六章 体育舞蹈
- 第一节 体育舞蹈概述
- 第二节 体育舞蹈基础知识
- 第三节 排舞
- 第十七章 健美运动
- 第一节 健美运动概述
- 第二节 健美运动的锻炼方法
- 第三节 健美运动比赛
- 第十八章 武术
- 第一节 武术概述
- 第二节 武术基本功
- 第三节 简化太极拳
- 第四节 散打
- 第五节 三十二式太极剑
- 第十九章 跆拳道
- 第一节 跆拳道概述
- 第二节 跆拳道基本技术与学练方法
- 第三节 跆拳道竞赛规则简介
- 第二十章 游泳
- 第一节 游泳概述
- 第二节 熟悉水性练习
- 第三节 游泳基本技术与学练方法
- 第四节 游泳竞赛规则简介
- 第二十一章 体能训练
- 第二十二章 时尚休闲运动
- 第一节 定向运动
- 第二节 轮滑运动
- 第三节 飞盘运动
- 第四节 飞镖运动
- 第二十三章 冰雪运动
- 附录 《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》
- 主要参考文献
