本书是在深入贯彻全国教育大会精神的基础上，紧密围绕中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》等有关文件精神，以“健康第一”的指导思想为遵循，努力实现“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”四位一体的学校体育目标。全书分为基础理论、运动技能两部分19 章内容。
本书为大学公共体育新形态教材，书中链接了大量拓展资源和动作技能视频，便于学生自学、自练。本书可作为普通高等院校、高职高专院校的公共体育课程教材，也可作为成人教育、继续教育的体育课程教材。
- 前辅文
- 第一部分 大学体育基础理论
- 第一章 体育与健康概述
- 第二章 科学体育锻炼的基本原理与方法
- 第一节 体育锻炼的基本原理
- 第二节 体育锻炼的基本原则
- 第三节 体育锻炼的方法
- 第三章 健康行为管理与健康习惯养成
- 第一节 健康的基石之一 ——合理膳食
- 第二节 健康的基石之一 ——适量运动
- 第三节 健康的基石之一 ——戒烟限酒
- 第四节 健康的基石之一 ——心理平衡
- 第四章 体质健康测试与评价
- 第一节 大学生体质健康的测量与评价
- 第二节 《国家学生体质健康标准》测试项目的操作方法和锻炼方法
- 第二部分 大学体育运动技能
- 第五章 篮球运动
- 第一节 篮球运动概述
- 第二节 篮球基本技术与学练方法
- 第三节 篮球实战指导
- 第四节 篮球运动竞赛规则与欣赏
- 第六章 足球运动
- 第一节 足球运动概述
- 第二节 足球基本技术与学练方法
- 第三节 足球实战指导
- 第四节 足球运动竞赛规则与欣赏
- 第七章 排球运动
- 第一节 排球运动概述
- 第二节 排球基本技术与学练方法
- 第三节 排球实战指导
- 第四节 排球运动竞赛规则与欣赏
- 第八章 乒乓球运动
- 第一节 乒乓球运动概述
- 第二节 乒乓球基本技术与学练方法
- 第三节 乒乓球实战指导
- 第四节 乒乓球运动竞赛规则与欣赏
- 第九章 羽毛球运动
- 第一节 羽毛球运动概述
- 第二节 羽毛球基本技术与学练方法
- 第三节 羽毛球实战指导
- 第四节 羽毛球运动竞赛规则与欣赏
- 第十章 网球运动
- 第一节 网球运动概述
- 第二节 网球基本技术与学练方法
- 第三节 网球实战指导
- 第四节 网球运动竞赛规则与欣赏
- 第十一章 体育舞蹈
- 第一节 体育舞蹈概述
- 第二节 体育舞蹈基本舞姿与学练方法
- 第三节 体育舞蹈欣赏
- 第十二章 游泳
- 第一节 游泳概述
- 第二节 游泳基本技术与学练方法
- 第三节 游泳竞赛规则与欣赏
- 第十三章 轮滑运动
- 第一节 轮滑运动概述
- 第二节 轮滑基本技术与学练方法
- 第三节 轮滑运动竞赛规则与欣赏
- 第十四章 武术
- 第一节 武术概述
- 第二节 武术基本功
- 第三节 初级三路长拳
- 第四节 散打
- 第五节 武术竞赛规则与欣赏
- 第十五章 瑜伽
- 第一节 瑜伽概述
- 第二节 瑜伽体位练习
- 第三节 瑜伽欣赏
- 第十六章 健美操
- 第一节 健美操概述
- 第二节 健美操基本技术与学练方法
- 第三节 健美操竞赛规则与欣赏
- 第十七章 啦啦操
- 第一节 啦啦操概述
- 第二节 啦啦操基本技术与学练方法
- 第三节 啦啦操竞赛规则与欣赏
- 第十八章 健美运动
- 第一节 健美运动概述
- 第二节 健美基本技术与学练方法
- 第三节 健美运动竞赛规则与欣赏
- 第十九章 冬季运动项目
- 第一节 速度滑冰运动
- 第二节 冰球运动
- 第三节 高山滑雪运动
- 第四节 其他冰雪运动
- 主要参考文献
