本书为普通高等学校公共体育课教材，本教材以《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为编写依据，坚持“健康第一”的教育理念，注重理论与实践相结合。本教材分为基础理论篇和运动实践篇，共二十一章。基础理论篇内容主要包括体育与健康、体育锻炼与卫生保健、奥林匹克运动三章；运动实践篇主要包括田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、体操、健美操、体育舞蹈、街舞、瑜伽、武术、安塞腰鼓、秧歌、游泳运动、定向运动、休闲体育项目等。本书为新形态教材，通过二维码关联了丰富的动作视频。
- 前辅文
- 基础理论篇
- 第一章 体育与健康
- 第一节 体育概述
- 第二节 健康概述
- 第三节 大学体育课程概述
- 第二章 体育锻炼与卫生保健
- 第一节 体育锻炼与健康
- 第二节 营养与健康
- 第三节 体育卫生与健康
- 第四节 常见运动性疾病与生理反应
- 第三章 奥林匹克运动
- 第一节 奥林匹克运动概述
- 第二节 中国与奥林匹克运动
- 运动实践篇
- 第四章 田径运动
- 第一节 跑——人类挑战速度的基本技能
- 第二节 跳跃——人类克服障碍的基本技能
- 第三节 投掷——人类投重物的基本技能
- 第五章 足球运动
- 第一节 足球基本技术
- 第二节 足球基本战术
- 第三节 足球比赛规则简介
- 第六章 篮球运动
- 第一节 篮球基本技术
- 第二节 篮球基本战术
- 第三节 篮球比赛规则简介
- 第七章 排球运动
- 第一节 排球基本技术
- 第二节 排球基本战术
- 第三节 排球比赛规则简介
- 第八章 乒乓球运动
- 第一节 乒乓球基本技术
- 第二节 乒乓球基本战术
- 第三节 乒乓球比赛规则简介
- 第九章 羽毛球运动
- 第一节 羽毛球基本技术
- 第二节 羽毛球基本战术
- 第三节 羽毛球比赛规则简介
- 第十章 网球运动
- 第一节 网球基本技术
- 第二节 网球基本战术
- 第三节 网球比赛规则简介
- 第十一章 体操
- 第一节 体操概述
- 第二节 体操基本技术
- 第三节 体操比赛规则简介
- 第十二章 健美操
- 第一节 健美操概述
- 第二节 健美操的基本动作
- 第三节 大学生健康活力健身操成套规定动作
- 第四节 健身健美操比赛规则简介
- 第十三章 体育舞蹈
- 第一节 体育舞蹈概述
- 第二节 标准舞
- 第三节 体育舞蹈比赛规则简介
- 第十四章 街舞
- 第十五章 瑜伽
- 第十六章 武术
- 第一节 武术概述
- 第二节 武术基本功
- 第三节 初级长拳三路
- 第四节 简化太极拳
- 第十七章 安塞腰鼓
- 第一节 安塞腰鼓概述
- 第二节 安塞腰鼓的基本知识
- 第三节 安塞腰鼓基本动作和组合
- 第十八章 秧歌
- 第一节 秧歌概述
- 第二节 秧歌常用动作
- 第三节 秧歌的队形图案
- 第十九章 游泳运动
- 第一节 游泳基本技术
- 第二节 游泳卫生与安全救护常识
- 第二十章 定向运动
- 第一节 定向运动概述
- 第二节 定向运动基本知识
- 第三节 定向运动基本技能
- 第四节 定向运动（越野）比赛规则简介
- 第二十一章 休闲体育项目
- 第一节 攀岩运动
- 第二节 轮滑运动
- 第三节 保龄球运动
- 第四节 台球运动
- 第五节 跑酷
- 第六节 蹦极
- 主要参考文献
