本教材是在第一版教材的基础上，深入贯彻全国教育大会精神，紧密围绕教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》《高等学校体育工作基本标准》等文件，本着“健康第一”的原则编写而成的，具有实用性、时代性和包容性等特点。本书分为基础理论和实用运动技能两篇，共17章，主要内容包括：体育与健康概述、体育锻炼的基本知识、特殊群体的体育锻炼与保健、大学生体质健康的测量与评价、田径运动、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、武术、跆拳道、体操、游泳、风筝、传统养生理论与方法。本教材链接了大量二维码资源，便于学生自学自练。
本书既可作为普通高等学校公共体育教材，又可作为体育锻炼者的参考用书。
- 前辅文
- 基础理论篇
- 第一章 体育与健康概述
- 第一节 体育的起源
- 第二节 健康与健康教育
- 第三节 体育锻炼对健康的作用
- 第四节 大学体育概述
- 第二章 体育锻炼的基本知识
- 第一节 体育锻炼的理论基础
- 第二节 体育锻炼的项目、计划与评价
- 第三节 体育锻炼中应注意的问题
- 第四节 常见运动性病症及运动损伤
- 第五节 实用运动科普知识
- 第三章 特殊群体的体育锻炼与保健
- 第一节 特殊群体体育锻炼概述
- 第二节 特殊群体的保健与锻炼
- 第四章 大学生体质健康的测量与评价
- 第一节 体质概述
- 第二节《国家学生体质健康标准》测试项目的操作方法和锻炼方法
- 实用运动技能篇
- 第五章 田径运动
- 第一节 田径运动概述
- 第二节 走
- 第三节 跑
- 第四节 跳跃
- 第五节 投掷
- 第六章 篮球运动
- 第一节 篮球运动概述
- 第二节 篮球基本技术
- 第三节 篮球基本战术
- 第四节 篮球竞赛规则简介
- 第七章 排球运动
- 第一节 排球运动概述
- 第二节 排球基本技术
- 第三节 排球基本战术
- 第四节 排球竞赛规则简介
- 第八章 足球运动
- 第一节 足球运动概述
- 第二节 足球基本技术
- 第三节 足球基本战术
- 第四节 足球竞赛规则简介
- 第九章 乒乓球运动
- 第一节 乒乓球运动概述
- 第二节 乒乓球基本技术
- 第三节 乒乓球基本战术
- 第四节 乒乓球竞赛规则简介
- 第十章 羽毛球运动
- 第一节 羽毛球运动概述
- 第二节 羽毛球基本技术
- 第三节 羽毛球基本战术
- 第四节 羽毛球竞赛规则简介
- 第十一章 网球运动
- 第一节 网球运动概述
- 第二节 网球基本技术
- 第三节 网球基本战术
- 第四节 网球竞赛规则简介
- 第十二章 武术
- 第一节 武术概述
- 第二节 武术基本功练习
- 第三节 少年拳（第二套）
- 第四节 二十四式简化太极拳
- 第五节 散打
- 第十三章 跆拳道
- 第一节 跆拳道概述
- 第二节 跆拳道的段位制度
- 第三节 跆拳道基本知识与技术
- 第十四章 体操
- 第十五章 游泳
- 第一节 游泳概述
- 第二节 熟悉水性
- 第三节 蛙泳
- 第四节 自由泳
- 第五节 游泳卫生与安全救护
- 第十六章 风筝
- 第一节 风筝概述
- 第二节 潍坊风筝
- 第三节 风筝的扎制与放飞
- 第四节 风筝健身方法简介
- 第十七章 传统养生理论与方法
- 第一节 传统养生理论概述
- 第二节 传统养生功法基本技术
- 参考文献
