本教材为普通高等学校公共体育新形态教材。本教材分为理论知识和运动实践两篇，共十三章。理论知识篇主要包括大学体育概述、体育锻炼与健康体能、大学生心理健康、体育锻炼与安全卫生保健等内容，运动实践篇主要包括田径运动、大球运动、小球运动、游泳运动、武术运动、国际格斗运动、时尚健身运动、休闲体育运动、户外拓展运动等内容。
- 目录
- 前辅文
- 理论知识篇
- 第一章 大学体育概述
- 第一节 体育的概念与功能
- 第二节 大学体育的价值与目标
- 第三节 大学体育的组织形式
- 第二章 体育锻炼与健康体能
- 第一节 健康与亚健康
- 第二节 体能概述
- 第三节 健康体能测评
- 第四节 体育锻炼与大学生体能
- 第三章 大学生心理健康
- 第一节 心理健康概述
- 第二节 大学生心理健康的测评
- 第三节 体育锻炼与大学生心理健康
- 第四章 体育锻炼与安全卫生保健
- 第一节 运动医务监督
- 第二节 体育卫生保健
- 第三节 运动性疾病
- 第四节 常见运动损伤
- 第五节 常见疾病的运动疗法
- 运动实践篇
- 第五章 田径运动
- 第一节 竞走
- 第二节 跑
- 第三节 跳跃项目
- 第四节 投掷项目
- 第六章 大球运动
- 第七章 小球运动
- 第一节 乒乓球运动
- 第二节 羽毛球运动
- 第三节 网球运动
- 第八章 游泳运动
- 第一节 游泳运动概述
- 第二节 蛙泳
- 第三节 爬泳
- 第四节 仰泳
- 第五节 蝶泳
- 第六节 游泳比赛基本规则
- 第七节 水上救生
- 第九章 武术运动
- 第一节 武术运动概述
- 第二节 武术套路
- 第三节 武术散打
- 第十章 国际格斗运动
- 第一节 拳击运动
- 第二节 跆拳道运动
- 第三节 女子防身术
- 第十一章 时尚健身运动
- 第一节 形体训练
- 第二节 健美操
- 第三节 啦啦操
- 第四节 拉丁健身操
- 第五节 体育舞蹈
- 第六节 瑜伽
- 第七节 健身街舞
- 第十二章 休闲体育运动
- 第一节 高尔夫球运动
- 第二节 台球运动
- 第三节 壁球运动
- 第四节 滑板运动
- 第五节 轮滑运动
- 第十三章 户外拓展运动
- 第一节 户外远足与野外生存
- 第二节 登山运动
- 第三节 攀岩运动
- 第四节 定向运动
- 参考文献
