本教材分为理论知识和运动实践两篇，共十三章。理论知识篇主要包括大学体育概述、体育锻炼与健康体适能、大学生心理健康、体育锻炼与安全卫生保健等内容，运动实践篇介绍了常见的体育运动形式，包括田径运动、大球运动、小球运动、游泳运动、武术运动、国际格斗运动、时尚健身运动、休闲体育运动、户外拓展运动等内容。本教材旨在培养大学生对体育运动的兴趣和爱好，让他们掌握体育与健康的科学知识，学会锻炼身体的科学方法，养成终身锻炼的习惯，达到增强体质、提高健康水平和运动能力及陶冶情操的目的。本教材内容丰富，图文并茂，并通过二维码关联了丰富的技战术动作视频。
本教材为新形态教材，可作为高等院校公共体育课程教材。
- 前辅文
- 理论知识篇
- 第一章 大学体育概述 3
- 第一节 体育的概念与功能
- 第二节 大学体育的目标与使命
- 第三节 大学体育的组织形式
- 第四节 大学体育行政法规
- 第五节 我国高校体育课程改革
- 第二章 体育锻炼与健康体适能
- 第一节 健康与亚健康
- 第二节 体适能概述
- 第三节 健康体适能测评
- 第四节 体育锻炼与大学生体适能
- 第三章 大学生心理健康
- 第一节 心理健康概述
- 第二节 大学生心理健康的测评
- 第三节 体育锻炼与大学生心理健康
- 第四章 体育锻炼与安全卫生保健
- 第一节 运动医务监督
- 第二节 体育卫生保健
- 第三节 运动性疾病
- 第四节 常见运动损伤
- 第五节 常见疾病运动疗法
- 运动实践篇
- 第五章 田径运动
- 第一节 竞走
- 第二节 跑
- 第三节 跳跃项目
- 第四节 投掷项目
- 第五节 田径运动健身
- 第六章 大球运动
- 第七章 小球运动
- 第一节 乒乓球运动
- 第二节 羽毛球运动
- 第三节 网球运动
- 第八章 游泳运动
- 第一节 游泳运动概述
- 第二节 蛙泳
- 第三节 自由泳
- 第四节 仰泳
- 第五节 蝶泳
- 第六节 游泳运动比赛规则
- 第七节 水上救生
- 第九章 武术运动
- 第一节 武术运动概述
- 第二节 武术套路
- 第三节 武术散打
- 第十章 国际格斗运动
- 第一节 拳击运动
- 第二节 跆拳道运动
- 第三节 女子防身术
- 第十一章 时尚健身运动
- 第一节 形体训练
- 第二节 健美操
- 第三节 啦啦操
- 第四节 拉丁健身操
- 第五节 体育舞蹈
- 第六节 瑜伽
- 第七节 健身街舞
- 第十二章 休闲体育运动
- 第一节 高尔夫运动
- 第二节 台球运动
- 第三节 壁球运动
- 第四节 滑板运动
- 第五节 轮滑运动
- 第十三章 户外拓展运动
- 第一节 户外远足与野外生存
- 第二节 登山运动
- 第三节 攀岩运动
- 第四节 定向运动
- 参考文献
