本书为“十三五”职业教育国家规划教材。
本书融体育理论和实践为一体，以培养应用型、复合型人才为目的，引导大学生主动接受体育教育，吸引大学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼。全书共分三篇（包括体育基础理论、体育运动技能、职业实用体育）十六章（包括体育概述、体育健康与运动保健、运动损伤的防治和应急处理、田径运动、球类运动、游泳运动、武术运动、时尚运动、跆拳道运动、瑜伽运动、健美操运动、棋类运动、健身气功、职业体能训练、职业拓展训练、体育安全教育）。
本书既可作为高职学生进行体育学习和终身体育锻炼的指导用书，也可作为体育健身爱好者的参考用书。
- 前辅文
- 第一篇 体育基础理论
- 第一章 体育概述
- 第一节 体育的概念与功能
- 第二节 体育与社会发展
- 第三节 体育与人的发展
- 第四节 高校体育的目标与任务
- 复习与思考
- 第二章 体育健康与运动保健
- 第一节 树立正确的健康观念
- 第二节 体育锻炼对大学生身心健康的影响
- 第三节 科学的体育锻炼
- 第四节 大学生体育锻炼与卫生保健
- 第五节 培养大学生健康的生活习惯
- 第六节 关爱生命、远离危险
- 复习与思考
- 第三章 运动损伤的防治和应急处理
- 第一节 常见运动损伤的预防
- 第二节 常见运动损伤的原因及应急处理
- 第三节 常见的运动意外伤害与运动性疾病的防治
- 复习与思考
- 第二篇 体育运动技能
- 第四章 田径运动
- 第一节 田径运动概述
- 第二节 田径运动的基本技术与练习方法
- 第三节 田径运动竞赛规则简介
- 复习与思考
- 第五章 球类运动
- 第一节 篮球运动
- 第二节 足球运动
- 第三节 排球运动
- 第四节 乒乓球运动
- 第五节 羽毛球运动
- 第六节 网球运动
- 复习与思考
- 第六章 游泳运动
- 第一节 认识游泳运动
- 第二节 游泳运动基本动作解析
- 第三节 游泳安全与救护
- 复习与思考
- 第七章 武术运动
- 第一节 认识武术运动
- 第二节 长拳
- 第三节 太极拳
- 第四节 散打
- 复习与思考
- 第八章 时尚运动
- 第一节 台球运动
- 第二节 滑板与轮滑运动
- 第三节 健美运动
- 第四节 自行车与小轮车运动
- 第五节 有氧运动
- 第六节 体育舞蹈
- 第七节 中国传统休闲体育
- 第八节 其他时尚休闲体育
- 复习与思考
- 第九章 跆拳道运动
- 第一节 认识跆拳道运动
- 第二节 跆拳道基本动作
- 第三节 跆拳道基本战术
- 第四节 跆拳道基本规则简介
- 复习与思考
- 第十章 瑜伽运动
- 第一节 瑜伽主要练习方法
- 第二节 瑜伽体位及练习方法
- 第三节 瑜伽比赛规则
- 第四节 瑜伽的锻炼价值及项目欣赏
- 复习与思考
- 第十一章 健美操运动
- 第一节 认识健美操运动
- 第二节 健美操基本动作
- 第三节 健美操的创编
- 第四节 健美操运动竞赛规则与裁判
- 复习与思考
- 第十二章 棋类运动
- 第十三章 健身气功
- 第一节 健身气功理论概述
- 第二节 八段锦
- 第三节 易筋经
- 第四节 五禽戏
- 复习与思考
- 第三篇 职业实用体育
- 第十四章 职业体能训练
- 第一节 职业体能概述
- 第二节 职业体能课程实践
- 第三节 不同岗位群的体能训练
- 复习与思考
- 第十五章 职业拓展训练
- 第一节 职业拓展训练的目标与任务
- 第二节 职业拓展训练课程实践
- 第三节 不同岗位群的拓展训练
- 复习与思考
- 第十六章 体育安全教育
- 第一节 体育安全教育的目标与任务
- 第二节 体育安全教育课程实践
- 第三节 日常生活中安全防范常见案例
- 复习与思考
- 参考文献
