本书是高等职业院校素质教育创新示范教材之一，依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》等文件精神编写。
本书共二十二章，内容包括高职体育概述、体育锻炼与健康、运动处方、运动损伤与处置、校园体育文化与体育竞赛、职业体能训练与职业性病预防、田径运动、体操运动、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、武术、五禽戏、游泳运动、健美运动、健美操运动、体育舞蹈、轮滑运动、户外运动。
本书根据健身性与知识性相结合的原则，重点向学生介绍运动项目的基本技术，使学生掌握正确的锻炼方法，科学地指导自身体育锻炼，提高其运动水平和技能；同时可拓展学生知识面，培养其终身体育意识。本书可作为高等职业院校公共体育课程的教材。
- 目录
- 第一章高职体育概述001
- 第一节高职教育与高职体育教育001
- 第二节高职体育教育的任务及组织形式003
- 第二章体育锻炼与健康006
- 第一节健康概述006
- 第二节体育锻炼与身体健康008
- 第三节体育锻炼与心理健康012
- 第四节体育锻炼与营养卫生015
- 第五节能提高高职学生身体素质的锻炼方法021
- 第三章运动处方026
- 第一节运动处方的概念与分类026
- 第二节运动处方的制定与实施026
- 第三节运动处方的内容与范例028
- 第四章运动损伤与处置037
- 第一节运动损伤的原因及预防037
- 第二节常见运动损伤的处置039
- 第三节常见的运动性疾病与处置045
- 第五章校园体育文化与体育竞赛053
- 第六章职业体能训练与职业病预防063
- 第一节体能概述063
- 第二节坐姿类职业体能训练与疾病的预防065
- 第三节站姿类职业体能训练与疾病的预防070
- 第四节变姿类职业体能训练与疾病的预防072
- 第五节工场操作姿类职业体能训练与疾病的预防076
- 第七章田径运动 081
- 第一节田径运动概述081
- 第二节田径运动项目基本技术084
- 第八章体操运动096
- 第一节体操运动概述096
- 第二节体操基本技术097
- 第三节体操运动欣赏109
- 第九章篮球运动112
- 第一节篮球运动概述112
- 第二节篮球运动基本技战术112
- 第三节篮球运动欣赏119
- 第十章排球运动128
- 第一节排球运动概述128
- 第二节排球运动基本技战术128
- 第三节排球运动欣赏138
- 第十一章足球运动142
- 第一节足球运动概述142
- 第二节足球运动基本技战术142
- 第三节足球运动欣赏151
- 第十二章乒乓球运动155
- 第一节乒乓球运动概述155
- 第二节乒乓球基本技术156
- 第三节乒乓球基本战术165
- 第四节乒乓球运动欣赏168
- 第十三章羽毛球运动173
- 第一节羽毛球运动概述173
- 第二节羽毛球运动基本技战术174
- 第三节羽毛球运动欣赏183
- 第十四章网球运动189
- 第一节网球运动概述189
- 第二节网球运动基本技战术190
- 第三节网球运动欣赏197
- 第十五章武术200
- 第一节武术运动概述200
- 第二节24 式简化太极拳201
- 第三节武术运动欣赏218
- 第十六章五禽戏220
- 第十七章 游泳运动233
- 第一节 游泳运动概述 233
- 第二节 游泳运动基本技术 233
- 第三节 游泳卫生与急救 242
- 第十八章 健美运动245
- 第一节健美运动基本技术245
- 第二节健美运动欣赏250
- 第十九章健美操运动254
- 第一节健美操运动概述254
- 第二节健美操术语与基本动作255
- 第二十章 体育舞蹈261
- 第一节体育舞蹈概述261
- 第二节体育舞蹈常见舞种264
- 第二十一章 轮滑运动273
- 第一节轮滑运动概述273
- 第二节轮滑运动基本技术274
- 第三节轮滑运动欣赏277
- 第二十二章 户外运动 279
- 第一节 登山和攀岩 279
- 第二节 野外生存 281
- 第三节 拓展训练 282
- 参考文献 285
