本书是在2016年习近平总书记提出“要做好心理健康知识和心理疾病的科普工作,规范发展心理治疗、心理咨询等心理健康服务”,国家22部门联合印发《关于加强心理健康服务的指导意见》和十九大报告中明确提出要加强社会心理服务体系建设,培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态,实施健康中国战略,全社会高度重视和关注心理健康服务的背景下编写的。
本书密切关注大学生的自我意识、学习心理、人际交理、求职择业等10个模块,由7位高校一线心理学工作者协作,内容包括健康教育与健康促进、心理适应与大学生活、心理健康与生涯发展、知彼知己与合作竞争、情绪管理与积极心态、人际沟通与社会融入、人格完善与幸福生活、挫折应对与压力管理、健康维护与自我调适等方面。
本书适用于高校开设心理健康教育必修课,也可用于应用心理学专业开设选修课,还可作为高校辅导员、班主任及学工干部自学或培训教程。
- 前辅文
- 第一章 健康教育与健康促进
- 第一节 身心健康:幸福生活的基础
- 第二节 心理发展:美丽的成长之路
- 第三节 健康促进:全球共同的责任
- 第二章 心理适应与大学生活
- 第一节 心理适应:适应周围环境的能力
- 第二节 大学:最具生命影响力的组织
- 第三节 高校资源:大学蕴含的财富
- 第三章 心理健康与生涯发展
- 第一节 心理健康:生涯发展的核心
- 第二节 合格到优秀:终身持续发展
- 第三节 卓越人生:自我实现与和谐发展
- 第四章 知彼知己与合作竞争
- 第一节 自我意识:幼稚走向成熟
- 第二节 合作竞争:社会互动的基本形式
- 第三节 合理定位:培养核心竞争力
- 第五章 情绪管理与积极心态
- 第一节 情绪:主客观需求关系的反应
- 第二节 情绪管理:识别和调控情绪
- 第三节 合理认知:情绪调适的关键
- 第六章 人际沟通与社会融入
- 第一节 人际沟通:人类生活的本质需求
- 第二节 高效沟通:改变你我的生活方式
- 第三节 沟通艺术:社会融入的基本前提
- 第七章 人格完善与幸福生活
- 第一节 人格:人类心理特征的整合统一体
- 第二节 人格特征:先天因素和后天因素的合金
- 第三节 完善人格:人才培养的主线和根本
- 第八章 挫折应对与压力管理
- 第一节 直面挫折:人生跌跌撞撞在所难免
- 第二节 心理压力:一种认知和行为的体验
- 第三节 放松身心:有效应对压力情境
- 第九章 健康维护与自我调适
- 第一节 心理健康:一种状态也是一个过程
- 第二节 心理诊断:心理活动和人格特征评估
- 第三节 心理调适:铺就阳光心态之路
- 附件
- 关于加强心理健康服务的指导意见
- 普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准
- 普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求
- 中国公民健康素养(2015 年版)
- 关于加强健康促进与教育的指导意见