心理健康教育是提高大学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是高校人才培养体系的重要组成部分，也是高校思想政治工作的重要内容。本书在总结多年的心理健康教育与咨询工作实践经验、吸收心理健康教育先进理念的基础上，结合相关政策文件精神，概述心理健康，介绍心理问题与心理咨询、适应与生涯发展、学习与创新、情绪调节与情感培养、人际交往与发展、恋爱与性健康、成瘾行为与自我管理、压力管理与挫折应对、生命教育与心理危机应对、自我意识与人格发展等内容，通过丰富的心理训练、心理拓展活动、二维码资源，使大学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养能力，切实提高心理素质，实现全面发展。
本书可作为高等学校公共课、通识课教材，也可作为大学生了解自我的心理类读物，还可作为高校管理者、心理辅导教师的工具书。
- 前辅文
- 第一章 心理健康概述
- 第二章 心理问题与心理咨询
- 第三章 适应与生涯发展
- 第一节 大学从适应开始
- 第二节 大学生适应问题的调适
- 第三节 职业兴趣与职业价值观
- 第四节 大学生职业生涯规划
- 第四章 学习与创新
- 第一节 学习与心理健康
- 第二节 大学生学习能力和创造力的培养
- 第五章 情绪调节与情感培养
- 第一节 大学生情绪与情感概述
- 第二节 情绪调节与高级情感的培养
- 第六章 人际交往与发展
- 第一节 大学生人际交往概述
- 第二节 大学生人际交往的原则与技巧
- 第七章 恋爱与性健康
- 第八章 成瘾行为与自我管理
- 第九章 压力管理与挫折应对
- 第一节 大学生压力和挫折概述
- 第二节 压力管理与挫折应对策略
- 第十章 生命教育与心理危机应对
- 第一节 认识生命的意义
- 第二节 大学生心理危机概述
- 第三节 大学生心理危机的预防与干预
- 第十一章 自我意识与人格发展
- 第一节 大学生自我意识的发展
- 第二节 大学生人格的发展与完善
- 主要参考文献
