本书按照《高等学校学生心理健康指导纲要》编写，共分12 章内容，每一章都配有音频导读，以案例导入，引发学生的思考及探索，集知识传授、心理体验与行为训练为一体。本书作为中国大学MOOC“大学生心理健康教育”的配套教材，除介绍系统的理论知识外，还配有丰富的心理训练，以有效的心理调节方法和技巧，帮助学生更好地认识自我和改善自我。
本教材适合普通高等学校学生使用，并特别推荐给开展“大学生心理健康教育”MOOC 教学或SPOC 课程教学的学校使用。
- 目录
- 前辅文
- 第一章 心理健康知多少——大学生心理健康导论
- 第一节 心理健康概述
- 第二节 大学生心理发展的特点
- 第三节 大学生心理健康的标准
- 第四节 影响大学生心理健康的主要因素
- 第五节 大学生常见的心理问题
- 第二章 心理咨询面面观——大学生心理咨询概览
- 第一节 心理咨询的基本内容
- 第二节 心理咨询的常见理论流派及观点
- 第三节 心理咨询的常见误区
- 第四节 大学生心理咨询的设置
- 第五节 大学生心理咨询或辅导的类型
- 第三章 心理问题早知道——大学生常见精神障碍及其应对
- 第一节 大学生常见精神障碍及识别
- 第二节 精神障碍的快速识别与康复
- 第四章 自我接纳悦发展——大学生自我意识与自我塑造
- 第一节 自我意识概述
- 第二节 大学生自我意识的发展特点与困惑
- 第三节 大学生自我意识的评估及完善
- 第五章 人格探索助整合——大学生人格发展与心理成长
- 第一节 人格概述
- 第二节 气质的概念及自我调适
- 第三节 性格的概念及自我塑造
- 第六章 学习导航寻方法——大学生学习心理及能力培养
- 第一节 学习概述
- 第二节 学习动机的调节
- 第三节 掌握得当的学习方法与策略
- 第四节 考试焦虑及其调节
- 第七章 情绪管理调健康——大学生情绪管理与调适
- 第八章 和谐人际促成长——大学生人际关系的建立与发展
- 第一节 人际交往及其影响因素
- 第二节 人际关系的建立与发展
- 第三节 人际关系困境及其调适
- 第九章 压力应对抗挫折——大学生压力管理与挫折应对
- 第一节 压力与挫折概述
- 第二节 压力与挫折的影响
- 第三节 压力管理与挫折应对策略
- 第十章 健康恋爱伴青春——大学生恋爱与性心理
- 第一节 大学生恋爱心理
- 第二节 大学生性心理及其调适
- 第三节 全人类共同的敌人——艾滋病
- 第十一章 生涯前瞻筑梦想——大学生职业生涯规划
- 第一节 生涯规划概述
- 第二节 职业生涯发展理论
- 第三节 职业生涯规划的原则和方法
- 第十二章 珍视生命渡困境——大学生生命教育与心理危机的应对
- 第一节 生命的特征和意义
- 第二节 大学生心理危机概述
- 第三节 自杀与心理危机干预
- 参考文献
