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体育与健康

样章
作者：
刘家裕 张有智 李金钟
定价：
29.20元
ISBN：
978-7-04-036088-2
版面字数：
382.000千字
开本：
16开
全书页数：
258页
装帧形式：
平装
重点项目：
暂无
出版时间：
2012-08-31
读者对象：
高等职业教育
一级分类：
公共课
二级分类：
体育
三级分类：
体育
暂无
  • 第一章 大学体育概述
    • 第一节 体育概述
      • 一、体育概念的历史演变
      • 二、体育的概念
      • 三、体育的组成
    • 第二节 高职高专学校体育教学的目的和任务
      • 一、确定职业教育体育教学目的和任务的依据
      • 二、高职学校体育教学的目的和任务
      • 三、高职学校体育教学目的与任务实现的途径
    • 第三节 当代大学生应具备的体育素养
      • 一、体育素养概述
      • 二、当代大学生必备的体育素养知识
  • 第二章 大学生健康评价
    • 第一节 体育与心理健康
      • 一、健康的概念
      • 二、心理健康概述
      • 三、大学生心理健康现状与心理问题
    • 第二节 身体锻炼与大学生心理健康
      • 一、体育活动能提高大学生的综合心理功能
      • 二、体育活动对大学生心理障碍的调适作用
      • 三、益于身心健康的体育活动
  • 第三章 体育卫生保健
    • 第一节 体育锻炼与卫生
      • 一、体育锻炼的卫生要求
      • 二、运动场地器材的卫生
      • 三、女子体育卫生
    • 第二节 运动营养与膳食
      • 一、青少年的发育特征与运动营养需要
      • 二、运动员的营养需要与膳食
      • 三、运动与减肥
    • 第三节 常见的运动损伤预防与处理
      • 一、运动损伤预防
      • 二、常见损伤的处理
    • 第四节 运动处方
      • 一、运动处方的概念
      • 二、运动处方的制定和实施
  • 第四章 田径运动
    • 第一节 跑与走
      • 一、跑走类项目综述及规则介绍
      • 二、基本技术
      • 三、主要练习法
      • 四、径赛欣赏
    • 第二节 跳跃
      • 一、跳跃类项目综述及规则介绍
      • 二、基本技术
      • 三、主要练习法
      • 四、项目欣赏
    • 第三节 投掷
      • 一、投掷类项目综述及规则介绍
      • 二、基本技战术
      • 三、掷标枪
      • 四、主要练习法
      • 五、项目欣赏
  • 第五章 球类运动
    • 第一节 篮球
      • 一、篮球项目综述及规则介绍
      • 二、篮球运动的基本技术
      • 三、篮球比赛的基本战术
      • 四、主要练习法
      • 五、篮球比赛欣赏
    • 第二节 排球
      • 一、排球项目综述及规则介绍
      • 二、排球基本技术
      • 三、排球比赛的基本战术
      • 四、主要练习法
      • 五、项目欣赏
    • 第三节 足球
      • 一、足球项目综述及规则介绍
      • 二、足球运动的基本技术
      • 三、足球比赛的基本战术
      • 四、主要练习法
      • 五、项目欣赏
    • 第四节 羽毛球
      • 一、羽毛球运动概述及规则介绍
      • 二、羽毛球基本技术
      • 三、羽毛球比赛的一般战术
      • 四、主要练习方法
      • 五、项目欣赏
    • 第五节 乒乓球
      • 一、乒乓球运动概述及规则介绍
      • 二、乒乓球运动的基本技战术
      • 三、主要练习法
      • 四、项目欣赏
    • 第六节 网球
      • 一、网球运动概述及规则介绍
      • 二、网球运动的基本技术
      • 三、网球比赛的基本战术
      • 四、主要练习法
      • 五、项目欣赏
  • 第六章 游泳
    • 第一节 游泳运动概述
      • 一、项目简介
      • 二、比赛规则介绍
      • 三、游泳的锻炼价值
      • 四、游泳运动欣赏
    • 第二节 游泳项目的基本技术及练习方法
      • 一、游泳的基本技术
      • 二、辅助练习
    • 第三节 游泳的安全卫生知识
      • 一、游泳十六忌
      • 二、游泳卫生
      • 三、游泳安全
      • 四、游泳时几种常见问题的处理
      • 五、怎样拯救溺水者
  • 第七章 健美
    • 第一节 健美操
      • 一、健美操运动概述
      • 二、健美操基本动作
      • 三、健美操大众锻炼标准测试套路
    • 第二节 健美运动
      • 一、健美运动项目综述及规则介绍
      • 二、健美的基本动作技术
      • 三、健美练习的方法和要求
      • 四、项目欣赏
  • 第八章 武术
    • 第一节 武术的内容与特点
      • 一、武术的内容和分类
      • 二、武术的特点
      • 三、武术的作用
    • 第二节 长拳
      • 一、长拳的基本手型、手法、步型
      • 二、初级长拳第三路动作套路
    • 第三节 简化二十四式太极拳
      • 一、太极拳基本姿势要求
      • 二、太极拳的运动特点
      • 三、简化二十四式太极拳套路
    • 第四节 散手
      • 一、散手的基本技术
      • 二、散手基本战术及训练方法
  • 第九章 跆拳道
    • 第一节 跆拳道的基本技战术
      • 一、跆拳道实战站立
      • 二、跆拳道的基本步伐
      • 三、跆拳道的基本手法
      • 四、跆拳道的基本腿法
    • 第二节 跆拳道主要练习法
      • 一、跆拳道身体素质练习
      • 二、跆拳道基本技术的训练方法
  • 第十章 传统体育运动
    • 第一节 拔河
      • 一、拔河运动综述
      • 二、拔河比赛技战术
      • 三、主要练习
      • 四、规则介绍
      • 五、锻炼价值
      • 六、项目欣赏
    • 第二节 毽子
      • 一、项目综述
      • 二、基本技术
      • 三、主要练习法
      • 四、规则介绍
      • 五、锻炼价值
      • 六、项目欣赏
    • 第三节 跳绳
      • 一、项目综述
      • 二、基本技术
      • 三、主要练习法
      • 四、规则介绍
      • 五、锻炼价值
      • 六、欣赏及参与
  • 第十一章 休闲娱乐体育运动
    • 第一节 台球
      • 一、台球运动简述
      • 二、台球运动基本技术
    • 第二节 轮滑
      • 一、轮滑简述
      • 二、轮滑基础技术
      • 三、速度轮滑基础
    • 第三节 高尔夫
      • 一、高尔夫球运动简介
      • 二、高尔夫球基本技术
      • 三、击球方法
      • 四、高尔夫球相关知识
    • 第四节 拓展运动
      • 一、拓展运动简介
      • 二、定向运动
      • 三、拓展训练
      • 四、野外生存
  • 附录1
  • 附录2
  • 附录3
  • 参考文献

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