本书为“十四五”职业教育国家规划教材。本书紧紧围绕培养人才这个核心内容，按照运动参与、增强体质、体育技能、身体健康、心理健康、社会适应、职业素质7 个学校教学目标，将体育融于文化、审美、休闲、健身、养生等诸多学科，突出了时代性、实用性、人文性、主体性和以人为本的教育理念。本书在选择教学内容时，把握“教育性与发展性”“理论性与实践性”“科学性与可行性”“健康性与文化性”“民族性与世界性”“竞技性与养生性”“统一性与选择性”等原则，并结合北方地区的学校体育特色项目，把田径、体操、球类、游泳、民族传统体育、冰上运动、水上运动等作为重点内容。同时考虑现代社会时尚运动和学生兴趣以及教育性，选择了健美操、体育舞蹈、跆拳道、网球、羽毛球、形体和拓展训练等内容。
本书可作为本科院校及高职高专院校公共体育课程教材，也可供社会人士自学选用。
- 前辅文
- 第一章 身体运动与健康教育
- 第一节 身体与身体运动
- 第二节 身体运动与身体素质
- 第三节 健康教育与健康促进
- 第四节 生活方式与身体健康
- 第二章 体育文化与体育教育
- 第三章 奥林匹克运动
- 第一节 奥林匹克运动精魂
- 第二节 中国与奥林匹克运动
- 第三节 怎样欣赏体育竞技之美
- 第四节 2022 年北京冬季奥林匹克运动会
- 第四章 职业体能
- 第一节 职业体能概述
- 第二节 职业素质与职业体能分类
- 第三节 职业体能的锻炼方法
- 第五章 田径运动
- 第一节 走、跑项目的教学与练习
- 第二节 跳跃项目的教学与练习
- 第三节 投掷项目教学
- 第六章 球类运动
- 第一节 篮球项目的教学与练习
- 第二节 排球项目的教学与练习
- 第三节 足球项目的教学与练习
- 第四节 橄榄球、棒球、垒球简介
- 第五节 网球、羽毛球、乒乓球的教学与练习
- 第七章 体育舞蹈运动
- 第一节 形体与健美操
- 第二节 啦啦操
- 第三节 竞技体操
- 第八章 民族传统体育
- 第一节 中国武术的源流与发展
- 第二节 武术基本动作和初级长拳
- 第三节 散手、防身术( 女子防身术)
- 第四节 二十四式简化太极拳
- 第九章 游泳运动
- 第一节 竞技游泳的教学与练习
- 第二节 实用游泳
- 第三节 水上救护
- 第十章 冰雪运动
- 第一节 滑冰的教学与练习
- 第二节 滑雪运动简介
- 第三节 冰球、冰壶、冰橇简介
- 第十一章 休闲体育运动
- 第一节 健身走和健身跑
- 第二节 保龄球、高尔夫运动、气排球
- 第三节 轮滑、跳绳运动、毽球
- 第四节 瑜伽
- 第五节 定向运动
- 第六节 拓展运动
- 第七节 跆拳道
- 参考文献
