本教材的编写着力突出体育与健康、体育与职业、运动能力与工作能力三融合的特点，体现了课程建设与职业相结合的特色。本书共十六章分为上、中、下三篇，内容包括健康知识、运动技能实践和职业体能知识及训练等。其中，运动技能实践和职业体能部分以二维码链接的方式展示了部分内容的教学视频，增强了学生移动学习体验。本书属高职院校人才培养教学体系中的特色教材，可作为高职院校公共体育课教材。
- 前辅文
- 上篇 健康知识篇
- 第一章 大学生与健康
- 第一节 健康的内涵
- 第二节 影响健康的主要因素
- 第三节 亚健康
- 第四节 健康的生活方式
- 第二章 运动、营养与健康
- 第一节 运动与健康
- 第二节 营养与健康
- 第三节 合理膳食与健康
- 第四节 肥胖与健康
- 第三章 体育与保健
- 第一节 体育锻炼过程的卫生常识
- 第二节 女性青春期体育运动与保健
- 第三节 运动损伤的成因及处理
- 第四节 运动性病症的预防与处理
- 第五节 疲劳的产生与消除
- 中篇 运动实践篇
- 第四章 田径
- 第一节 走进田径运动
- 第二节 田径运动基本技术
- 第三节 田径运动欣赏
- 第五章 篮球
- 第一节 走进篮球运动
- 第二节 篮球运动基本技术
- 第三节 篮球运动基本战术
- 第四节 篮球运动欣赏
- 第六章 足球
- 第一节 走进足球运动
- 第二节 足球运动基本技术
- 第三节 足球运动基本战术
- 第四节 足球运动欣赏
- 第七章 排球
- 第一节 走进排球运动
- 第二节 排球运动基本技术
- 第三节 排球运动基本战术
- 第四节 排球运动欣赏
- 第八章 乒乓球
- 第一节 走进乒乓球运动
- 第二节 乒乓球运动基本技术
- 第三节 乒乓球运动基本战术
- 第四节 乒乓球运动欣赏
- 第九章 羽毛球
- 第一节 走进羽毛球运动
- 第二节 羽毛球运动基本技术
- 第三节 羽毛球运动基本战术
- 第四节 羽毛球运动欣赏
- 第十章 网球
- 第一节 走进网球运动
- 第二节 网球运动基本技术
- 第三节 网球运动基本战术
- 第四节 网球运动欣赏
- 第十一章 游泳
- 第一节 走进游泳运动
- 第二节 游泳运动的基本技术
- 第三节 游泳运动的安全知识
- 第十二章 武术
- 第一节 走进武术运动
- 第二节 长拳
- 第三节 太极拳
- 第四节 武术运动欣赏
- 第十三章 休闲体育运动
- 第一节 气排球
- 第二节 健美操
- 第三节 瑜伽
- 第四节 定向运动
- 第五节 轮滑
- 第六节 攀岩
- 第七节 跆拳道
- 第八节 飞盘
- 下篇 职业体能篇
- 第十四章 职业体能概述
- 第一节 体能概述
- 第二节 职业体能内容及分类
- 第三节 职业体能训练原则
- 第十五章 职业体能训练
- 第一节 坐姿类职业体能训练
- 第二节 站姿类职业体能训练
- 第三节 变姿类职业体能训练
- 第四节 工场操作类职业体能训练
- 第五节 特殊职业体能训练
- 第十六章 职业病预防
- 第一节 常见职业病
- 第二节 职业病预防和体育疗法
- 第三节 职业安全与防护
- 参考文献
