本书融体育理论和实践为一体，以培养应用型、复合型人才为目的，引导大学生主动接受体育教育，吸引大学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼。全书共分三篇（包括体育基础理论、体育运动技能、职业实用体育）十七章（包括体育概述，体育健康与运动保健，运动损伤的防治和应急处理，田径运动，球类运动，游泳运动，武术运动，时尚运动，跆拳道运动，瑜伽运动，健美操运动，棋牌运动，健身气功运动，职业体能训练，职业拓展训练，休闲体育，安全教育）。本书既可作为高职学生进行体育学习和终身体育锻炼的指导用书，也可作为体育健身爱好者的参考用书。
