本书突破以往体育教材以“运动技术为主线”的框架体系，围绕“提高学生的体育自主学习能力、培养职业岗位能力、养成终身体育锻炼习惯”三个方面进行内容构思，力求实现教育性、知识性、实用性、时代性的统一。
全书分为基础理论篇、通用项目篇、职业体育篇和体质健康篇四篇，主要内容包括职业实用体育概论、职业实用体育基础理论、大球运动、小球运动、健身健美运动、民族传统体育与防身术、冰雪与水上运动、休闲运动、通用能力与素质、生产建设型职业体育、管理服务型职业体育、体育保健、阳光体育运动等\.本书配有二维码承载的微课程资源，可以满足读者多样化的学习需求。
本书充分体现职业性、实用性和开放性的特点，可以作为高职院校体育公共课教材和各类职业岗位从业者锻炼身体的指导用书。
- 前辅文
- 基础理论篇
- 第一章 职业实用体育概论
- 第一节 高职体育教育特点
- 第二节 职业实用体育的概念、目的与任务
- 第二章 职业实用体育基础理论
- 第一节 职业实用体育与职业工种
- 第二节 职业实用体育与学科专业
- 第三节 职业实用体育模块设置
- 通用项目篇
- 第三章 大球运动
- 第四章 小球运动
- 第一节 乒乓球运动
- 第二节 羽毛球运动
- 第三节 网球运动
- 第五章 健身健美运动
- 第一节 健美操运动
- 第二节 体育舞蹈运动
- 第三节 瑜伽运动
- 第四节 健美运动
- 第六章 民族传统体育与防身术
- 第一节 太极拳运动
- 第二节 散打运动
- 第三节 长拳运动
- 第四节 跆拳道运动
- 第七章 冰雪与水上运动
- 第八章 休闲运动
- 第一节 定向越野运动
- 第二节 轮滑运动
- 第三节 街舞运动
- 第四节 攀岩运动
- 第九章 通用能力与素质
- 职业体育篇
- 第十章 生产建设型职业体育
- 第一节 设计类职业体育
- 第二节 制造类职业体育
- 第三节 工程类职业体育
- 第十一章 管理服务型职业体育
- 第一节 办公室类职业体育
- 第二节 社交类职业体育
- 第三节 医疗类职业体育
- 体质健康篇
- 第十二章 体育保健
- 第一节 运动营养与健康
- 第二节 常见运动损伤
- 第三节 常见职业病与体育运动疗法
- 第十三章 阳光体育运动
- 第一节 阳光体育运动概述
- 第二节 学校体育俱乐部
- 第三节 学校体育竞赛
- 附录
- 参考文献
01微课篮球运动中突破技术之交叉步突破
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05微课排球正面双手垫球练习
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06微课排球正面上手传球
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10微课羽毛球正手发高远球
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11微课羽毛球正手发高远球技术
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12微课羽毛球后场击打高远球技术
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13微课羽毛球网前勾球技术
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15微课网球正手击球基本技术
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16微课网球正手击球技术
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19微课网球单手反手击球
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