本教材围绕大学生心理健康这一主题展开，介绍心理健康知识与调节技能，培养大学生的自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，帮助大学生更好地认识自我、改善自我，充分发挥自己的潜能。全书共分十二章，系统阐述了大学生心理健康教育概述、大学生心理咨询与心理治疗、大学生心理障碍与应对策略、大学生自我意识与自我调适、大学生人格心理与人生发展、大学生职业生涯规划与职业发展、大学生学习心理与时间管理、大学生情绪管理与自我调节、大学生人际交往与和谐沟通、大学生性心理与恋爱心理、大学生压力管理与挫折应对、大学生生命教育与危机应对等内容，将理论与案例相结合，具有较强的针对性和实用性。
本教材可作为普通高等学校心理健康教育课程教材，还可作为广大青少年的课外读物，也可作为心理健康教育工作者的参考用书。