本书以大学生心理健康教育为主题，贯穿心理健康主线，强调发展性教育特色，针对青年大学生心理发展特点和心理健康现状，帮助大学生掌握心理健康基础知识、增强心理健康意识、提高心理健康技能，促进学生积极主动地优化心理品质、增进心理健康水平，更好地成长成才。本书共十章，包括大学生心理健康导论、发展理性认知、善于管理情绪、塑造健康人格、优化学习心理、提升交往能力、学会休闲、应对心理危机、认识精神疾病、谱写生命乐章等内容。
本书理论性和实践性并重，理论联系实际，可读性强。适合普通高等院校用作大学生心理健康教育课程的教材，也可作为大学生或青年人心理健康修养的读物。
