本书以大学生心理健康教育为主题，贯穿心理健康主线，强调发展性教育特色，针对青年大学生心理发展特点和心理健康现状，帮助大学生掌握心理健康基础知识、增强心理健康意识、提高心理健康技能，促进学生积极主动地优化心理品质、增进心理健康水平，更好地成长成才。本书共十章，包括大学生心理健康导论、发展理性认知、善于管理情绪、塑造健康人格、优化学习心理、提升交往能力、学会休闲、应对心理危机、认识精神疾病、谱写生命乐章等内容。
本书理论性和实践性并重，理论联系实际，可读性强。适合普通高等院校用作大学生心理健康教育课程的教材，也可作为大学生或青年人心理健康修养的读物。
- 前辅文
- 第一章 探索浩瀚“心”空——大学生心理健康导论
- 第一节 解码“心”世界：心理健康概述
- 一、心理的内涵
- 二、心理健康解读
- 三、大学生心理健康的标准
- 第二节 探秘“心”空间：大学生的心理健康
- 一、大学生心理健康的特点
- 二、大学生的心理健康问题
- 三、大学生心理问题的成因
- 第三节 穿越“心”迷雾：维护心理健康
- 一、大学生心理健康的重要性
- 二、大学生心理保健的途径
- 第二章 解读世界的钥匙——发展理性认知
- 第一节 铺筑思想沃土：认知概述
- 第二节 聚焦青春视点：大学生的认知心理
- 一、大学生认知发展的特点
- 二、大学生的不合理认知
- 三、大学生不合理认知的成因
- 第三节 提升人生境界：发展合理认知
- 第三章 我的情绪我做主——善于管理情绪
- 第一节 亲密的“朋友”：情绪概述
- 第二节 其实你不懂我的心：大学生的情绪心理
- 一、大学生的情绪特点
- 二、大学生的情绪问题
- 三、大学生情绪问题的成因
- 第三节 乐享人生之道：学会情绪管理
- 第四章 超越自我——塑造健康人格
- 第一节 心有千千结：人格概述
- 一、人格的含义
- 二、人格的形成与发展
- 三、人格与心理健康
- 第二节 人无完人：大学生的人格发展
- 一、大学生人格发展的特点
- 二、大学生人格发展的问题
- 三、大学生人格发展问题的成因
- 第三节 追求卓越：塑造健康人格
- 第五章 为学习保驾护航——优化学习心理
- 第一节 学习的奥秘：学习心理概述
- 第二节 学习的探索：大学生的学习心理
- 一、大学生学习心理的特点
- 二、大学生的学习心理问题
- 三、大学生学习心理问题的成因
- 第三节 学习的飞跃：完善学习心理
- 一、养成良好学习品格
- 二、培养高效学习能力
- 三、形成独特学习风格
- 第六章 跨越心灵沟通的距离——提升交往能力
- 第一节 掀起你的盖头来：人际交往概述
- 一、人际交往的含义
- 二、影响人际交往的因素
- 三、人际关系的发展过程
- 四、人际交往的理论
- 第二节 探秘人际万花筒：大学生的人际交往
- 一、大学生人际交往的特点
- 二、大学生人际交往的问题
- 三、大学生人际交往问题的成因
- 第三节 奏响和谐音符：提升交往能力
- 一、加强交往品质修养
- 二、克服人际交往障碍
- 三、提升人际交往能力
- 第七章 建设美丽的精神家园——学会合理休闲
- 第一节 灵魂栖息地：休闲概述
- 第二节 一把双刃剑：大学生的休闲生活
- 一、大学生休闲的特点
- 二、大学生休闲的问题
- 三、大学生休闲问题的成因
- 第三节 诗意地栖居：学习健康休闲
- 一、树立健康休闲意识
- 二、提升健康休闲素养
- 三、提高休闲管理能力
- 第八章 浴火重生——应对心理危机
- 第一节 九死一生：心理危机概述
- 第二节 当风秉烛：大学生的心理危机
- 一、大学生心理危机的特点
- 二、大学生心理危机的类型
- 三、大学生心理危机的成因
- 第三节 凤凰涅槃：直面心理危机
- 一、积极预防心理危机
- 二、及时识别心理危机
- 三、科学应对心理危机
- 第九章 阳光照进心灵黑洞——认识精神疾病
- 第一节 探秘心灵黑洞：精神疾病概述
- 一、精神疾病的含义
- 二、精神疾病的病因
- 三、精神疾病发病机制
- 第二节 凌乱的心灵沼泽：大学生常见的精神疾病
- 第三节 穿越心灵黑洞：防治精神疾病
- 一、科学认识精神疾病
- 二、有效预防精神疾病
- 三、积极治疗精神疾病
- 第十章 绽放生命之花——谱写生命华章
- 第一节 关注生命：生命概述
- 第二节 尊重生命：大学生的生命意识
- 一、大学生生命意识的特点
- 二、大学生生命意识的问题
- 三、大学生生命意识问题的成因
- 第三节 超越生命：追求生命价值
- 主要参考文献
心理学、心理健康相关网站
文档pdf
详见纸质图书
