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高职体育

“十四五”职业教育国家规划教材

作者:
梁培根
定价:
48.00元
ISBN:
978-7-04-056456-3
版面字数:
0.000千字
开本:
16开
全书页数:
暂无
装帧形式:
平装
重点项目:
“十四五”职业教育国家规划教材
出版时间:
2021-09-03
读者对象:
高等职业教育
一级分类:
公共课
二级分类:
体育
三级分类:
体育

本书是“十四五”职业教育国家规划教材,也是高等职业教育新形态一体化公共体育教材,配以二维码数字化资源,将文字、图片、视频有机结合,使技术部分内容更加生动、形象,增强学生的学习体验。全书分为四篇十一章。第一篇运动与健康包括运动安全与健康生活、运动类型与运动处方;第二篇职业体能包括职业体能概述、基础体能训练、职业类型与体能训练;第三篇现代运动项目包括球类运动、健身健美运动、休闲运动;第四篇中国传统体育包括中国武术、健身气功、民间体育。

本书可作为高职院校体育课程教材,也可作为体育爱好者进行体育锻炼的参考书。

  • 前辅文
  • 第一篇 运动与健康
    • 第一章 运动安全与健康生活
      • 第一节 运动安全与卫生健康
      • 第二节 运动与膳食营养
      • 第三节 运动性损伤的处理与预防
    • 第二章 运动类型与运动处方
      • 第一节 运动类型
      • 第二节 运动处方
  • 第二篇 职业体能
    • 第三章 职业体能概述
      • 第一节 体能的概念与内涵
      • 第二节 职业体能内容及分类
      • 第三节 职业体能训练原则
    • 第四章 基本活动能力训练
      • 第一节 走与跑
      • 第二节 跳跃与投掷
      • 第三节 支撑与悬垂
      • 第四节 平衡与滚翻
      • 第五节 实用游泳
    • 第五章 职业类型与体能训练
      • 第一节 坐姿类职业体能训练
      • 第二节 站姿类职业体能训练
      • 第三节 变姿类职业体能训练
      • 第四节 特殊职业体能训练
  • 第三篇 现代运动项目
    • 第六章 球类运动
      • 第一节 足球
      • 第二节 篮球
      • 第三节 排球
      • 第四节 乒乓球
      • 第五节 羽毛球
      • 第六节 网球
    • 第七章 健身健美运动
      • 第一节 健美操
      • 第二节 体育舞蹈
      • 第三节 健美运动
      • 第四节 形体训练
      • 第五节 街舞
      • 第六节 瑜伽运动
    • 第八章 休闲运动
      • 第一节 跆拳道
      • 第二节 台球
      • 第三节 高尔夫球
      • 第四节 棒垒球运动
      • 第五节 定向越野
      • 第六节 轮滑
  • 第四篇 中国传统体育
    • 第九章 中国武术
      • 第一节 武术概述
      • 第二节 初级长拳(第三路)
      • 第三节 24 式简化太极拳
    • 第十章 健身气功
      • 第一节 健身气功概述
      • 第二节 八段锦
      • 第三节 五禽戏
    • 第十一章 民间体育
      • 第一节 舞龙舞狮
      • 第二节 龙舟
      • 第三节 秧歌
      • 第四节 毽球
      • 第五节 射箭
    • 参考文献

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