本书为高等职业教育体育类新形态一体化教材，配以二维码链接的技术视频、微课视频和章节习题资源，方便学生使用。全书分为体育与健康基本知识、基础体能、职业体能与运动心智能、专项运动四篇，包括体育概述、体育文化、科学体育锻炼与身心健康、运动医学、体育安全教育、运动竞赛的组织与编排、身体基本活动能力、运动素质与体适能、职业体能训练、运动心智能训练、大球类运动、小球类运动、操舞类运动、健体类运动、武术与民族传统类运动、游泳运动、冰雪运动、时尚体育运动。
本书既可作为高职院校公共体育课程教材，也可作为广大体育爱好者和各类职业从业锻炼者业余锻炼身体的指导用书。
- 前辅文
- 第一篇 体育与健康基本知识
- 第一章 体育概述
- 第一节 体育的概念与功能
- 第二节 高职体育的目的、任务与发展方向
- 第二章 体育文化
- 第一节 体育文化概述
- 第二节 奥林匹克运动文化
- 第三节 校园体育文化
- 第三章 科学体育锻炼与身心健康
- 第一节 树立正确的健康观念
- 第二节 体育锻炼对高职学生心理健康的影响
- 第三节 体育锻炼与膳食营养
- 第四节 科学的体育锻炼
- 第四章 运动医学
- 第一节 常见运动损伤的预防与处理
- 第二节 常见职业病的预防与处理
- 第三节 大学生应知应会的急救知识
- 第五章 体育安全教育
- 第一节 体育安全教育的目标与任务
- 第二节 体育安全教育课程实践
- 第三节 日常体育锻炼中的安全防范
- 第六章 运动竞赛的组织与编排
- 第一节 体育竞赛概述
- 第二节 田径运动竞赛的组织与编排
- 第三节 大球类运动竞赛的组织与编排
- 第四节 小球类运动竞赛的组织与编排
- 第二篇 基 础 体 能
- 第七章 身体基本活动能力
- 第一节 走、跑
- 第二节 跳、投
- 第三节 支撑与悬垂
- 第四节 平衡与滚翻
- 第八章 运动素质与体适能
- 第三篇 职业体能与运动心智能
- 第九章 职业体能训练
- 第一节 职业体能概述
- 第二节 不同类型职业体能的锻炼方法
- 第十章 运动心智能训练
- 第一节 沟通与合作
- 第二节 细心与果敢
- 第三节 坚持与服从
- 第四节 责任与创新
- 第四篇 专项运动篇
- 第十一章 大球类运动
- 第十二章 小球类运动
- 第一节 乒乓球运动
- 第二节 羽毛球运动
- 第三节 网球运动
- 第十三章 操舞类运动
- 第一节 健美操运动
- 第二节 健身街舞
- 第三节 安代健身操
- 第十四章 健体类运动
- 第十五章 武术与民族传统类运动
- 第十六章 游泳运动
- 第一节 游泳运动概述
- 第二节 游泳运动的基本技术
- 第三节 游泳安全与救护
- 第十七章 冰雪运动
- 第十八章 时尚体育运动
- 第一节 轮滑运动
- 第二节 棒垒球运动
- 第三节 气排球运动
- 第四节 飞盘运动
- 参考文献
