本书是本科层次职业教育改革创新教材。
本书共十一章，内容涵盖职业大学体育概论，健康管理和体育锻炼，田径运动，体操、健美操、体育舞蹈，足球、篮球、排球运动，乒乓球、网球、羽毛球运动，游泳和轮滑，民族传统体育和跆拳道，户外和休闲运动，体育文化和体育精神，体育美学和欣赏，实现了理论与实践的有效结合，讲述深入浅出、通俗易懂，反映了体育锻炼生活化的理念。本书也是新形态教材，多媒体教学资源以二维码形式提供在相关内容旁，方便学生扫描获取。
本书适合作为本科层次职业院校的公共体育课教材。
- 第一章职业大学体育概论/001
- 第一节体育概述/001
- 第二节职业大学体育概述/004
- 第三节职业体能训练/007
- 第二章健康管理和体育锻炼/021
- 第一节健康概述/021
- 第二节健康管理概述/029
- 第三节体育锻炼和健康/032
- 第四节预防保健和心理调适/036
- 第三章田径运动/045
- 第一节田径运动概述/045
- 第二节田径运动项目/045
- 第三节生活中的走、跑、跳、投练习/052
- 第四章体操、健美操、体育舞蹈/056
- 第一节体操/056
- 第二节健美操/063
- 第三节体育舞蹈/067
- 第五章足球、篮球、排球运动/081
- 第一节足球运动/081
- 第二节篮球运动/097
- 第三节排球运动/109
- 第六章乒乓球、网球、羽毛球运动/121
- 第一节乒乓球运动/121
- 第二节网球运动/131
- 第三节羽毛球运动/141
- 第七章游泳和轮滑/152
- 第八章民族传统体育和跆拳道/166
- 第一节武术/166
- 第二节健身功法/188
- 第三节其他民族传统体育项目介绍/208
- 第四节跆拳道/210
- 第九章户外和休闲运动/215
- 第一节跳绳/215
- 第二节登山和攀岩/216
- 第三节野外生存/218
- 第四节瑜伽/219
- 第五节高尔夫球运动/221
- 第六节拓展训练/225
- 第十章体育文化和体育精神/228
- 第十一章体育美学和欣赏/234
- 附录/238
- 附录一国家学生体质健康标准（2014年修订）/238
- 附录二常见体质测试内容与方法/254
- 附录三心理健康测量表/256
- 附录四抑郁自评量表/258
- 附录五焦虑自评量表/259
- 主要参考文献/260
