本书是本科层次职业教育改革创新教材。
本书共十一章，内容涵盖职业大学体育概论，健康管理和体育锻炼，田径运动，体操、健美操、体育舞蹈，足球、篮球、排球运动，乒乓球、网球、羽毛球运动，游泳和轮滑，民族传统体育和跆拳道，户外和休闲运动，体育文化和体育精神，体育美学和欣赏，实现了理论与实践的有效结合，讲述深入浅出、通俗易懂，反映了体育锻炼生活化的理念。本书也是新形态教材，多媒体教学资源以二维码形式提供在相关内容旁，方便学生扫描获取。
本书适合作为本科层次职业院校的公共体育课教材。
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