本书是高等职业院校职业素质教育改革创新教材、中国职业技术教育学会教学工作委员会重点课题研究成果，是在第一版的基础上修订而成的。
本书以高职学生的心理发展为主线对大学生进行全过程的心理指导。全书共九章，内容包括适应大学、认识自我、人际和谐、直视恋爱、学业发展、调适情绪、应对挫折、健全人格、珍惜生命。部分资源（如微课）以二维码形式提供在相关内容旁，可扫描获取。本次修订，调整了理论框架，更新了案例、阅读材料和训练活动，增加了测试题，使教材更适用、更实用。本书另配有教学资源，可供教师教学使用。
本书既可作为高等职业院校的公共基础课教材，也可作为社会人员的心理辅导用书。
- 第一章 适应大学 从心开始 001
- 第一节 适应大学生活 001
- 第二节 关注心理健康 009
- 第三节 心理素质训练：积极适应环境 027
- 第二章 认识自我 悦纳自我 032
- 第一节 正确认识自我 033
- 第二节 积极悦纳自我 050
- 第三节 心理素质训练：认识悦纳自我 059
- 第三章 人际和谐 协调利益065
- 第一节 追求人际和谐 066
- 第二节 掌握交往艺术 074
- 第三节 心理素质训练：学会与人交往 080
- 第四章 直视恋爱 发展动力083
- 第一节 解读爱的真谛 083
- 第二节 提高爱的能力 089
- 第三节 心理素质训练：端正恋爱观念 102
- 第五章 学业发展 成长之基108
- 第一节 认识大学学习 109
- 第二节 提升学习能力 115
- 第三节 心理素质训练：提高学习能力 128
- 第六章 调适情绪 拥抱快乐134
- 第一节 认识和接纳情绪 135
- 第二节 学会情绪管理 146
- 第三节 心理素质训练：做自己情绪的主人 158
- 第七章 应对挫折 正向思维163
- 第一节 正确理解挫折 163
- 第二节 积极战胜困难 171
- 第三节 心理素质训练：学会应对挫折 180
- 第八章 健全人格 健心之基186
- 第一节 正确理解人格 187
- 第二节 塑造健全人格 193
- 第三节 心理素质训练：塑造健全人格 201
- 第九章 珍惜生命 追求幸福204
- 第一节 认识珍爱生命 205
- 第二节 追求幸福人生 212
- 第三节 心理素质训练：追求幸福人生 218
- 主要参考文献221
