本教材系省级精品课程的配套教材，也是十余年课程改革与建设的成果。本教材通过解构以心理学基本理论为主的学科性内容体系，重构出以心理能力训练项目为主的行动内容体系和课外活动体系。能力训练项目与理论教学穿插强化知识吸收并注重能力的习得，课外活动注重心理感受和体验，强调提升心理素质。教材内容从心理健康基本知识（了解心理健康和心理咨询）开始，逐渐过渡到对自我的理解和认识（自我意识、人格特征），最后到自我的调适和提升（学习心理、人际交往、情绪管理、挫折应对、恋爱心理、危机管理），遵循循序渐进的教学原则；还根据学生心理发展规律和日常出现心理问题的可能性，序化教学内容，选取了与课程内容相关的习题、心理测验、案例等大量的资料，既方便开展课堂心理素质训练，也便于学生的自主学习。
- 前言
- 第一章 身心和谐 健康之本
- 案例思考
- 理论知识讲解
- 第一节 心理与心理素质
- 第二节 心理健康的标准
- 能力训练项目
- 心理自测
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- 成长作业
- 第二章 认识自我 完善自我
- 案例思考
- 理论知识讲解
- 第一节 大学生自我意识的发展
- 第二节 大学生自我意识的变化及类型
- 第三节 大学生完善自我的途径与方法
- 能力训练项目
- 心理自测
- 相关阅读
- 成长作业
- 第三章 塑造人格 优化个性
- 案例思考
- 理论知识讲解
- 第一节 人格概述
- 第二节 大学生人格发展及人格障碍问题
- 第三节 大学生健康人格的培养
- 能力训练项目
- 心理自测
- 相关阅读
- 成长作业
- 第四章 学会学习 成才之道
- 案例思考
- 理论知识讲解
- 第一节 大学生学习与心理健康
- 第二节 大学生中常见的学习心理问题及调适
- 第三节 大学生考试心理及调适
- 能力训练项目
- 心理自测
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- 成长作业
- 第五章 人际交往 从心开始
- 案例思考
- 理论知识讲解
- 第一节 人际关系概述
- 第二节 大学生人际关系的特点及其类型
- 第三节 影响大学生人际交往的因素
- 第四节 大学生人际交往能力的培养
- 能力训练项目
- 心理自测
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- 成长作业
- 第六章 情绪管理 健康休闲
- 案例思考
- 理论知识讲解
- 第一节 情绪、情感概述
- 第二节 大学生健康情绪的培养
- 第三节 大学生不良情绪的心理调适
- 能力训练项目
- 心理自测
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- 成长作业
- 第七章 学习恋爱 健康成长
- 案例思考
- 理论知识讲解
- 第一节 爱情心理的一般问题
- 第二节 大学生恋爱心理的特点
- 第三节 大学生的爱情心理困扰和心理障碍
- 第四节 大学生恋爱心理的调适
- 第五节 性心理与心理健康
- 能力训练项目
- 心理自测
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- 成长作业
- 第八章 应对挫折 提高能力
- 案例思考
- 理论知识讲解
- 第一节 大学生常见挫折及特点
- 第二节 挫折的性质及大学生产生挫折的原因
- 第三节 挫折应对的策略与方式
- 第四节 意志力培养与提高挫折承受力的途径方法
- 能力训练项目
- 心理自测
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- 成长作业
- 第九章 珍爱生命 幸福之源
- 案例思考
- 理论知识讲解
- 第一节 生命与生命教育
- 第二节 珍爱生命 拯救生命
- 能力训练项目
- 心理自测
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- 成长作业
- 参考文献
- 版权
