本书是高等职业院校职业素质教育改革创新教材。
本书聚焦大学生在成长成才过程中的心理发展需求，系统构建了“正心·赋能·致远”的心理涵养与职业成长体系。全书共十二个项目，涵盖心理健康基础认知、环境适应、人际交往、自我意识、情绪调节与压力管理、恋爱与性、生命教育、人格塑造、大学生学习心理、家庭关系、网络素养以及心理困扰识别与应对等核心主题。本书突出三大特色：一是心理技能训练贯穿始终，在每个项目中嵌入可操作、可练习的心理技能模块，帮助学生将知识转化为实际的心理能力；二是中华优秀传统文化与现代心理学深度融合，通过“心史对话”版块，将传统智慧与依恋理论、认知行为疗法、积极心理学等并置对话，增强学生的文化自信与本土化理解；三是职业心理衔接紧密，特设“职通未来”版块，将每个心理议题与未来职业场景直接对接，助力学生从“校园人”向“职业人”顺利过渡。本书配有丰富的资源，以二维码形式提供在相关内容旁，可以扫描获取。本书另配有教学课件等教学资源，供教师使用；配备专属AI学习助手，扫描资源服务页的二维码即可开启互动。
本书可作为普通高等职业院校、职业本科院校心理健康教育课程的教材，也可作为社会人士的参考用书。
- 目录
- 前辅文
- 项目一 心性修养：成才从“心”开始
- 任务一 心灵探照——心理健康知多少
- 任务二 千里追寻——大学生心理成长路
- 任务三 身心灵并重——保持心理健康的方法
- 项目二 适者达观：应时而变——大学生环境适应
- 任务一 适之有道——心理适应的内涵与理论
- 任务二 指南困境——适应不良的表现与成因
- 任务三 御变而行——适应能力的提升路径
- 项目三 以和为贵：沟通你我他——大学生人际交往
- 任务一 追本溯源——解码关系本质与核心理论
- 任务二 洞幽察微——透视大学生人际交往问题
- 任务三 和衷共济——构建和谐校园人际关系
- 项目四 明心见性：倾听内心的声音——大学生自我意识
- 任务一 探微索隐——自我意识的内涵、结构与发展
- 任务二 破妄启真——自我矛盾与偏差的识别
- 任务三 知行合一——健全自我意识的塑造方法
- 项目五 和喜怒以养志：平衡之道——大学生情绪调节和压力管理
- 任务一 情绪解码——大学生情绪特点
- 任务二 情绪导航——大学生情绪调节
- 任务三 压力突围——大学生压力管理
- 任务四 逆境前行——大学生挫折应对
- 项目六 发乎情止乎礼：人生必修课——大学生的恋爱与性
- 任务一 解码爱情——心理学透镜下的本质与形态
- 任务二 守护边界——科学认知性心理与捍卫性健康
- 任务三 修炼成长——应对恋爱现实任务与树立长远观念
- 项目七 生生之道：珍爱生命——大学生生命教育
- 任务一 认识生命——生命探源，追寻意义
- 任务二 守卫生命——常见心理危机因素与危机处理
- 任务三 行动维度——大学生生命教育实践
- 项目八 人格涵养：千人千面——大学生健全人格的塑造
- 任务一 解码人格——探寻人格理论
- 任务二 认识人格——当代青年人格图鉴
- 任务三 人格成长——未来视野下的融合与成长
- 项目九 格物致知：为自己而学——大学生学习心理
- 任务一 群体画像——大学生的“学习画像”
- 任务二 引擎重塑——找到学习的“发动机”
- 任务三 能力跃升——让知识“活起来”
- 项目十 薪传家风：亲子相伴的心灵修行——与家庭共成长
- 任务一 我爱我家——中国传统文化中的家文化
- 任务二 我的依靠——家的心理学理论
- 任务三 亲密与疏离——家庭亲子关系对个体心理发展的影响
- 任务四 与挑战共舞——大学生如何与家庭共成长
- 项目十一 慎独守静：网络时代的修身养性之道——与网络共生
- 任务一 察微知著——大学生网络行为特征解码
- 任务二 对症施治——网络心理干预策略体系
- 任务三 化网成器——大学生的网络素养进阶
- 项目十二 心智护航：近观心理困扰——心理困扰识别及应对
- 任务一 心海寻踪——心理困扰的科学界定
- 任务二 明镜观心——心理困扰的自我识别
- 任务三 自助有界——心理困扰的应对策略
- 任务四 护航有道——心理支持体系的构建
- 主要参考文献
