本书为“十四五”职业教育国家规划教材、高等职业教育新形态一体化教材，秉持数智赋能、素养育人的编写理念，配有以二维码为载体的数字化资源，将文字、图片、视频深度结合，使技术部分内容更加生动、形象，以提升学生的学习体验。全书分为基本知识篇、基础体能篇、职业体能和职业心理篇、专项运动技能篇，共四篇十五章。基本知识篇涵盖体育文化与竞赛参与、科学健身与运动安全、健康生活与职场保健；基础体能篇聚焦身体基本活动能力、体质评价与锻炼计划的制订；职业体能和职业心理篇包含职业体能、职业心理和社会适应；专项运动技能篇包括大球类、小球类、操舞类、格斗类、健体类、武术与民族民间传统体育、游泳、户外时尚运动。
本书既可作为高职专科、职业本科、应用型本科院校体育课程配套教材，也可作为体育爱好者进行锻炼的参考书。
本书配套授课用PPT、电子教案等资源，登录“高等教育出版社产品信息检索系统”（https://xuanshu.hep.com.cn/）免费下载。
- 目录
- 前辅文
- 第一篇 基本知识
- 第一章 体育文化与竞赛参与
- 第二章 科学健身与运动安全
- 第三章 健康生活与职场保健
- 第二篇 基础体能
- 第四章 身体基本活动能力
- 第一节 基础运动简介
- 第二节 相对力量训练
- 第三节 绝对力量训练
- 第四节 灵敏与协调训练
- 第五章 体质评价与锻炼计划的制订
- 第一节 身体成分
- 第二节 体质评价
- 第三节 锻炼计划的制订
- 第三篇 职业体能和职业心理
- 第六章 职业体能
- 第一节 静态性姿势类职业体能训练
- 第二节 视言类职业体能训练
- 第三节 操作类职业体能训练
- 第四节 特殊环境作业类职业体能训练
- 第七章 职业心理和社会适应
- 第一节 沟通与合作训练
- 第二节 细心与果敢训练
- 第三节 坚持与服从训练
- 第四节 责任与创新训练
- 第四篇 专项运动技能
- 第八章 大球类运动
- 第九章 小球类运动
- 第一节 乒乓球运动
- 第二节 羽毛球运动
- 第三节 网球运动
- 第十章 操舞类运动
- 第一节 健美操
- 第二节 啦啦操
- 第三节 街舞
- 第四节 体育舞蹈
- 第五节 形体训练
- 第十一章 格斗类运动
- 第十二章 健体类运动
- 第十三章 武术与民间传统体育运动
- 第一节 武术
- 第二节 八段锦
- 第三节 舞龙运动
- 第四节 舞狮运动
- 第五节 蹴球运动
- 第六节 陀螺运动
- 第十四章 游泳
- 第一节 游泳运动简介
- 第二节 蛙泳技术
- 第三节 爬泳技术
- 第四节 实用性游泳
- 第十五章 户外时尚运动
- 参考文献
