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本书以大学生成长需求为主线，汇集大学生的心理健康解密、心理困惑及异常心理、自我意识、人格发展、情绪管理、学习适应、人际交往、压力管理与挫折应对、恋爱与性心理、生命教育与心理危机应对等内容。本书共十章，每章编排了“案例导入”“案例”“知识链接”“心理拓展”“心理资源推荐”等环节，既有理论指导又有方法训练，既注重知识传授又确保通俗易懂。
本书可作为高校心理健康教育课程的教材，也可作为高校学生提升心理健康水平的自助读物。