本书是“十四五”职业教育国家规划教材，是在第二版的基础上修订而成的。
本书以高职学生的心理发展为主线展开对大学生全过程的心理指导。全书共九章，内容包括适应大学、认识自我、学业发展、调适情绪、人际和谐、直视恋爱、应对挫折、健全人格、珍惜生命。部分学习资源（如微课）以二维码形式提供在相关内容旁，可扫描获取。本次修订，完善了理论框架，更新了案例、阅读材料和训练活动，增加了测试题，使本书更为适用和实用。本书另配有教学资源，可供教师教学使用。
本书既可作为高等职业院校的公共基础课教材，也可作为社会人员的心理辅导用书。
- 第一章 适应大学 从心开始
- 第一节 适应大学生活 002
- 第二节 关注心理健康 008
- 第三节 心理素质训练：积极适应环境 028
- 第二章 认识自我 悦纳自我
- 第一节 正确认识自我 034
- 第二节 积极悦纳自我 052
- 第三节 心理素质训练：认识悦纳自我 059
- 第三章 学业发展 成长之基
- 第一节 认识大学学习 066
- 第二节 提升学习能力 073
- 第三节 心理素质训练：提高学习能力 088
- 第四章 调适情绪 拥抱快乐
- 第一节 认识和接纳情绪 094
- 第二节 学会情绪管理 107
- 第三节 心理素质训练：做自己情绪的主人 119
- 第五章 人际和谐 协调利益
- 第一节 追求人际和谐 124
- 第二节 掌握交往艺术 133
- 第三节 心理素质训练：学会与人交往 139
- 第六章 直视恋爱 发展动力
- 第一节 解读爱的真谛 146
- 第二节 提高爱的能力 152
- 第三节 心理素质训练：端正恋爱观念 166
- 第七章 应对挫折 正向思维
- 第一节 正确理解挫折 172
- 第二节 积极战胜困难 179
- 第三节 心理素质训练：学会应对挫折 189
- 第八章 健全人格 健心之基
- 第一节 正确理解人格 195
- 第二节 塑造健全人格 201
- 第三节 心理素质训练：塑造健全人格 210
- 第九章 珍惜生命 追求幸福
- 第一节 认识珍爱生命 214
- 第二节 追求幸福人生 222
- 第三节 心理素质训练：追求幸福人生 228
- 主要参考文献 231
