本书为公共基础课核心素养培育系列教材之一，也是公共体育新形态一体化教材，配以二维码链接的数字资源，将文字、图片、视频有机结合，使技术部分内容更加生动、形象，增强学生的学习体验。
全书融体育理论知识与运动技能教学为一体，体育理论部分包括大学体育概述、体育运动与健康、体育运动与安全三部分内容，运动技能部分包括田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、武术、健身气功、跆拳道、台球、轮滑、健美、健美操、瑜伽、拓展训练、冰雪运动、职业体能等内容，体现了时代性、特色性、实用性与可读性。
本书既可作为大学生的公共体育教材，也可作为体育爱好者进行体育锻炼的参考书。
