本书为“十三五”职业教育国家规划教材。
体育课程是高职高专院校学生的必修课，本教材围绕公共体育课程教学计划，通过“生命在于运动”和“科学运动与健身”等十章内容，阐述了如何树立体育健身意识、健康观念以及体育运动的基本原理和客观规律。着重介绍了各运动项目的起源与发展、技战术要领、规则与裁判法、锻炼与欣赏价值等方面的知识。本书在第三版教材基础上，新增大量以二维码形式链接的微课程和自测题，以此增强学生的移动学习体验。同时增加了新兴休闲运动项目，体现了教材的时代性和创新性。
本书各章节内容均以情境导入的形式展开，期望借此激发学生的阅读兴趣。本书可作为高职高专院校公共体育课程教材，也可供社会人士自学选用。
- 前辅文
- 第一章 生命在于运动
- 第一节 健康的自我评估
- 第二节 树立正确的健康观念
- 第三节 体育在职业教育中的功效
- 思考题
- 第二章 科学运动与健身
- 第一节 科学引领下的运动健身
- 第二节 体育锻炼的科学规律
- 第三节 运动健身安全措施与急救常识
- 思考题
- 第三章 大球项目运动
- 第四章 小球项目运动
- 第五章 田径运动
- 第六章 游泳运动
- 第一节 竞技游泳
- 第二节 实用游泳
- 第三节 游泳安全卫生知识
- 思考题
- 第七章 传统项目运动
- 第一节 初级长拳
- 第二节 太极拳
- 第三节 跆拳道
- 第四节 其他传统健身项目
- 思考题223[
- 第八章 塑形运动
- 第一节 形体训练
- 第二节 健美操
- 第三节 健美运动
- 第四节 瑜伽
- 思考题
- 第九章 流行户外休闲运动
- 第一节 滑行类运动
- 第二节 户外拓展运动
- 第三节 时尚休闲运动
- 思考题
- 第十章 新兴休闲运动
- 附录 一般球类比赛的组织及编排
- 参考文献
- 体育健身——高职体育实践教程（第四版）微课程资源索引表
