本书结合大学生心理健康特点和身心发展规律进行编写，内容主要包括：身健心康好放怀的健康篇、喜怒哀乐调色盘的情绪篇、不识庐山真面目的自我篇、路漫漫其修远兮的学习篇、君子之交淡如水的交往篇、为伊消得人憔悴的恋爱篇，以及身体发肤受之父母的生命篇和天生我材必有用的就业篇八章。每一章都以本章的主要内容以及解决的实际问题为导言，以心灵寄语来开篇，制定具体、有效的学习目标；以学生身边真实的案例为情景导入，开展理论讲坛、学习指导、日积月累、交流谈论和自我认知，并加入了故事分享、知识拓展、心理测试，并配有动画视频、微课、视频、相关链接、名人介绍、小常识、推荐书目和影片等大量的教学资料，构成立体化教材。本书具有较强的可读性和趣味性，并力求做到理论联系实际，达到学以致用。这些内容不仅有利于大学生适应大学生活，成长成才，而且对大学生成功地走向社会、健康成长、追求幸福人生亦有指导意义。
本书适用于高职高专院校学生学习使用，也可供高校从事学生心理咨询、学生管理及科研的工作人员参考。
