本书是“十二五”职业教育国家规划教材。本书针对体育教学重实践、重应用的特点，在编写内容的选择上力求基础性、实践性和发展性三者的协调统一；强调体育对人的身心健康的影响，突出学生个性的发展和能力的培养。全书章节明确，内容充实，各项体育运动理论与实践并重，并配有丰富的动作插图，真正做到了图文并茂，易教易学。
本书可作为普通高等院校体育教学之教材，也可供广大体育爱好者业余学习之用。
- 前辅文
- 第一章 体育概论
- 第一节 体育与健康的概念与组成
- 第二节 高等职业学校体育教学的目的和任务
- 第三节 当代大学生应具备的体育素养
- 第四节 体育与心理健康
- 第二章 科学体育健身
- 第一节 体育锻炼与卫生
- 第二节 运动营养与膳食
- 第三节 体育锻炼计划的制定
- 第四节 体育锻炼原则与方法
- 第五节 运动疲劳与消除
- 第六节 运动损伤预防及处理
- 第三章 职业体能概述
- 第一节 体能概述
- 第二节 职业体能与分类
- 第三节 坐姿类职业体能特点
- 第四节 站姿类职业体能特点
- 第五节 变姿类职业体能特点
- 第四章 大学生体质健康与评价标准
- 第一节 《国家学生体质健康标准》实施办法
- 第二节 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法（大学部分）
- 第三节 《国家学生体质健康标准》大学类评分表
- 第五章 篮球
- 第一节 篮球运动简介
- 第二节 篮球运动的基本技术
- 第三节 篮球运动的基本战术
- 第四节 篮球竞赛的主要规则
- 第六章 排球
- 第一节 排球运动的基本技战术
- 第二节 排球运动的主要竞赛规则
- 第七章 足球
- 第八章 乒乓球
- 第一节 乒乓球运动的基本技术
- 第二节 乒乓球运动基本战术
- 第三节 乒乓球运动竞赛规则
- 第九章 羽毛球
- 第一节 羽毛球概述
- 第二节 羽毛球基本技术与练习方法
- 第三节 羽毛球基本战术
- 第四节 羽毛球运动竞赛规则
- 第十章 网球
- 第一节 网球的基本技战术
- 第二节 网球运动的综合练习
- 第十一章 健美操
- 第一节 有氧健美操的基本动作
- 第二节 有氧健美操的组合动作
- 第十二章 交谊舞
- 第一节 交谊舞概述
- 第二节 交谊舞的基本知识
- 第三节 基本舞步
- 第四节 舞会的礼节及其他
- 第十三章 武术运动
- 第十四章 散打
- 第一节 散打概述与基本技术
- 第二节 散打运动的综合练习
- 第十五章 跆拳道
- 第一节 跆拳道概述
- 第二节 跆拳道的基本技术
- 第三节 跆拳道的技术训练方法
- 第十六章 高尔夫
- 第一节 高尔夫运动概述
- 第二节 高尔夫球的基本技术与练习方法
- 第三节 高尔夫礼仪及常用规则
- 第十七章 器械健身
- 第一节 哑铃的健身方法
- 第二节 橡皮条健身方法
- 第三节 杠铃健身法
- 第十八章 游泳
- 第一节 熟悉水性
- 第二节 蛙泳
- 第三节 自由泳
- 第四节 游泳的救护常识
- 第十九章 水中健身
- 第一节 水中健身概述
- 第二节 水中健身分类、特点和对人体的作用
- 第三节 水中健身操
- 第四节 组织与管理
- 第二十章 常见休闲项目
- 第一节 飞镖
- 第二节 轮滑
- 第三节 定向越野
- 第四节 拓展游戏
- 第五节 斯诺克
- 参考文献
防止颈、肩、手臂痛的医疗保健操
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详见纸质图书
篮球进攻技术——掩护配合
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详见纸质图书
