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大学体育
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大学体育
样章
作者:
姚大为 王诚民 王妍妮
定价:
39.90元
ISBN:
978-7-04-048133-4
版面字数:
623.000千字
开本:
16开
全书页数:
暂无
装帧形式:
平装
重点项目:
暂无
出版时间:
2017-08-22
读者对象:
高等教育
一级分类:
体育
二级分类:
体育(公共课)
三级分类:
大学体育
购买:
册数:
-
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图书目录
暂无
理论提高篇/ 001
第一章体育与健康/ 002
第一节建立科学的健康观/ 002
第二节体育对健康的影响/ 005
第二章体育锻炼的科学方法/ 012
第一节体育锻炼原理/ 012
第二节体育锻炼原则/ 014
第三节自我锻炼的科学选择/ 017
第四节体育锻炼计划的制订与实施/ 019
第三章运动处方/ 024
第一节运动处方的概念与制定/ 024
第二节运动处方的内容与方法/ 027
第四章大学生运动营养与健康/ 035
第一节营养的合理摄取与膳食平衡/ 035
第二节营养与疾病的体育保健/ 038
第三节科学减肥的手段和减肥计划的制订/ 041
第五章大学生运动性疾病及损伤的预防/ 045
第一节常见病的医疗体育方法/ 045
第二节运动性疾病的预防与处理/ 055
第三节运动损伤与处理/ 063
第四节运动及日常生活中的现场急救/ 069
第六章大学生体育运动与医务监督/ 076
第一节大学生体格检查/ 076
第二节大学生运动过程中的自我监督/ 079
第三节体育运动条件与运动过程中的安全措施/ 083
第七章冬季体育锻炼/ 092
第一节冬季体育锻炼的内容与方法/ 092
第二节冬季体育锻炼的特殊作用/ 101
第三节冬季体育锻炼的自我监督/ 103
运动技能篇/ 109
第八章篮球/ 110
第一节篮球基本技术与练习方法/ 110
第二节篮球基本战术与练习方法/ 119
第九章排球/ 128
第一节排球基本技术与练习方法/ 128
第二节排球基本战术与练习方法/ 135
第十章足球/ 139
第一节足球基本技术与练习方法/ 139
第二节足球基本战术与练习方法/ 150
第十一章乒乓球/ 154
第一节乒乓球基本技术与练习方法/ 154
第二节乒乓球基本战术与练习方法/ 165
第十二章曲棍球/ 167
第一节曲棍球基本技术与练习方法/ 167
第二节曲棍球基本战术与练习方法/ 175
第十三章速度滑冰/ 179
第一节速度滑冰基本技术/ 179
第二节速度滑冰教学的组织与方法/ 186
第十四章游泳/ 190
第一节游泳基本技术/ 190
第二节游泳教学及其常见错误与纠正方法/ 196
形体健美篇/ 207
第十五章健美运动/ 208
第一节人体主要肌肉群的锻炼方法/ 208
第二节健美运动的主要训练方法及要求/ 220
第十六章艺术体操/ 223
第一节艺术体操徒手基本动作/ 223
第二节艺术体操轻器械/ 234
第十七章健美操/ 241
第一节健美操基本动作与练习方法/ 241
第二节大众健美操等级套路范例/ 246
休闲娱乐篇/ 261
第十八章网球/ 262
第一节网球基本技术与练习方法/ 262
第二节网球基本战术与练习方法/ 267
第十九章高山滑雪运动/ 269
第一节高山滑雪运动技术/ 269
第二节高山滑雪运动竞赛项目/ 281
第二十章轮滑运动/ 283
第一节速度轮滑与速度滑冰技术比较/ 283
第二节速度轮滑基本技术与练习方法/ 287
第二十一章民间体育休闲娱乐运动/ 299
第一节空竹和秋千/ 299
第二节毽子和花绳/ 305
民族传统体育篇/ 311
第二十二章武术/ 312
第一节初级长拳(第三路)/ 312
第二节简化太极拳/ 324
第三节初级棍术/ 341
第二十三章搏击运动/ 356
第一节自卫防身术/ 356
第二节散打/ 367
第二十四章珍珠球和太极柔力球/ 379
第一节珍珠球基本技术/ 379
第二节太极柔力球基本技术/ 381
参考文献/ 384
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