本书根据当前高校公共体育教学改革的发展实际，围绕教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》《国家学生体质健康标准》和“阳光体育运动”精神进行编写，把“健康第一”的指导思想和终身体育的理念贯穿其中。全书包括基础理论篇和运动技能篇两部分内容，基础理论篇包括七章，以大学生必须了解的基础体育理论知识为原则编写；运动技能篇包括十六章，运动项目基本涵盖了当前高校公共体育教学普遍开展的项目，既有技术和战术的介绍，又有练习方法和手段的介绍，突出实用性和针对性。
本书适合作为高等学校公共体育课程的教材。