本书是面向普通高等学校本科生的公共体育课通用教材。在全面理解《全国高等学校体育课程教学指导纲要》的课程理念、课程性质和课程价值的基础上，本书在编写过程中努力体现《纲要》提出的运动参与、运动技能、身体发展、心理发展和社会适应等五个领域目标要求。全书注重理论与实践相结合，结构新颖，内容精练，体现学以致用，注重人文性和可读性。在系统介绍体育与健康的概念以及各运动项目的基本技能与健身手段的同时，让大学生充分地了解自己的个性特长与潜力，培养大学生的个性特点与兴趣爱好，培养良好的终身体育意识、习惯与能力。
- 前辅文
- 第一章 高等学校体育
- 第一节 体育的产生与发展
- 第二节 体育的功能
- 第三节 高等学校体育的地位和目的任务
- 第四节 高等学校体育的组织形式
- 第二章 大学生的体育锻炼与体质评价
- 第一节 体质及影响体质的因素
- 第二节 体育锻炼对大学生体质的影响
- 第三节 体育锻炼的原则
- 第四节 体育锻炼的内容和方法
- 第五节 体质测定与评价
- 第三章 大学生的卫生与健康
- 第一节 大学生的生活卫生
- 第二节 大学生的心理卫生
- 第三节 大学生的运动卫生
- 第四节 女大学生的体育锻炼
- 第五节 健康
- 第六节 大学生的医务监督
- 第四章 大学生的合理膳食与健康
- 第一节 大学生的营养与需求
- 第二节 大学生的合理膳食和营养
- 第三节 大学生的饮食卫生
- 第五章 提高身体基本素质的练习方法
- 第一节 发展速度素质
- 第二节 发展耐力素质
- 第三节 发展力量素质
- 第四节 发展弹跳力素质
- 第五节 发展柔韧素质
- 第六节 发展灵敏素质
- 第六章 体育文化
- 第一节 体育文化的内涵
- 第二节 奥林匹克运动文化
- 第三节 中华民族传统体育文化
- 第七章 体育美学与竞赛观赏
- 第八章 篮球运动
- 第一节 篮球运动简况
- 第二节 篮球运动规则简介
- 第三节 篮球基本技术与练习方法
- 第四节 篮球基础配合与练习方法
- 第五节 篮球全队战术与练习方法
- 第九章 排球运动
- 第一节 排球运动简介
- 第二节 排球运动的规则简介
- 第三节 基本技术
- 第四节 基本战术
- 第十章 足球运动
- 第一节 足球运动简况
- 第二节 比赛规则简介
- 第三节 基本技术
- 第四节 基本战术
- 第十一章 乒乓球运动
- 第一节 乒乓球运动简况
- 第二节 乒乓球基本技术与练习方法
- 第三节 乒乓球基本战术介绍
- 第十二章 网球运动
- 第一节 网球运动简况
- 第二节 网球运动规则简介
- 第三节 网球基本技术与练习方法
- 第四节 网球基本战术介绍
- 第十三章 羽毛球运动
- 第一节 羽毛球运动历史概述
- 第二节 羽毛球运动基本技术介绍
- 第十四章 田径运动
- 第十五章 男子健美运动和健美操
- 第十六章 芭蕾形体
- 第一节 芭蕾舞与芭蕾形体
- 第二节 芭蕾形体训练基本概念
- 第三节 训练方法
- 第十七章 体育舞蹈
- 第一节 体育舞蹈运动简介
- 第二节 现代体育舞蹈及锻炼价值
- 第三节 体育舞蹈裁判法与规则
- 第四节 体育舞蹈运动的基本技术与练习方法
- 第十八章 武术运动
- 第一节 概述
- 第二节 初级长拳(第三路)
- 第三节 二十四式简化太极拳
- 第十九章 轮滑
- 第一节 基本常识
- 第二节 基础练习
- 第三节 速度轮滑基础
- 第二十章 游泳运动
- 第二十一章 跆拳道运动
- 第一节 跆拳道运动简介
- 第二节 跆拳道运动的特点及锻炼价值
- 第三节 跆拳道运动规则简介
- 第四节 跆拳道基本技术及练习方法
- 第二十二章 瑜伽运动
- 第一节 瑜伽运动的演进
- 第二节 瑜伽的特点
- 第三节 瑜伽的价值
- 第四节 现代瑜伽发展趋势
- 第五节 瑜伽的基本结构
- 第二十三章 滑冰运动与滑雪运动
- 第二十四章 定向运动与野外生存
- 第二十五章 保健
- 第一节 传统医学的保健理论
- 第二节 我国传统医学保健养生功法
