本书是“十二五”职业教育国家规划教材，经全国职业教育教材审定委员会审定。
本书共十一章，包括体育与健康概述、个人健康管理、人体基础知识和基本活动能力、体操和形体运动、球类运动（一）、球类运动（二）、游泳和滑冰、武术和跆拳道、户外和休闲运动、体育文化、体育美学与欣赏。此外，本书还设有知识窗、科技前沿、名人名言等小栏目，以更符合职业院校学生的学习特点。
本书适合作为高职院校公共体育课教材。同时，本书编写结合了五年制高职学生的实际情况和教学需求，也可作为五年制高职及职业学校的教学用书。
微视频5-5 传接球训练
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微视频5-6 行进间单手肩上低手投篮
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微视频5-7 向前移动训练
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微视频5-8 侧向移动训练
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微视频5-9 正手发球训练
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微视频5-10 正面双手传球训练
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微视频6-2 正手发平击球训练
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微视频6-4 快推球训练
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微视频6-5 正手弧圈球训练
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微视频6-6 快搓球训练
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微视频6-7 慢搓球训练
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微视频6-9 正手击球训练
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微视频6-10 反手击球训练
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